Сьомий тиждень вагітності - збираємо рецепти корисних святкових страв

Знаходимо рецепти страв і розкидаємо їх по папках компа або за фізичними папок, якщо вони в друкованому варіанті за типами: супи, легкі салати, овочеві страви, м`ясо, риба .... Вони повинні відповідати типам з меню. А потім на тиждень список страв отримуємо.

Тут приклад тижні з жудко завантаженістю, тому всі страви готуються за лічені хвилини (вставила все в тому вигляді, як писала для себе без "рюшек", щоб було зрозуміло, як це в реалії. Сніданки і полуденок не писала, вони є в каркасі меню .

обід

Відео: ЕКОНОМНЕ МЕНЮ НА ТИЖДЕНЬ №5. СМАЧНИЙ І КОРИСНИЙ СНІДАНОК, ОБІД І ВЕЧЕРЯ. СТРАВИ ДЛЯ економно МЕНЮ

Курячий суп

Упаковка курки 900 гр

Вода 9 л

1 цибулина

Пачка локшини 500 гр

Гречка з квасолею

Відварені гречку змішуємо з банкоцй томатної пасти 250 гр, думя банками білої квасолі в томаті і спеціями, обсмажуємо на сковороді

компот ягідний

дві-три пачки ягід (Ішня і чорна смородина) по 400 гр на 8 літрів, стакан цукру або меду

вечеря

Шпинат з яйцем 3 пачки по 400 гр 3 курей яйця 0,5 л молока все перемішати, добваіть мпеціі для овочів або ітельянскіе трави за смаком, готувати 30-40 хв розігрітій духовці

обід

Листковий пиріг з куркою і сиром

Курка 900гр з вчорашнього супу

300-400 гр сиру,

1 кг листкового дріжджового тіста, бажано брати тісто в квадратних пластинах (в пачці вагою 1 кг 4 пластини, якщо брати пачки по 2 пластини і 500 гр, то їх треба 2)

Беремо 2 деко, розгортаємо дві пластини тіста так, щоб кожна з них повністю закривала дно деко (по 1 пластині на деко) поверх пластини кладемо предварітльной помелену в фарш відварене м`ясо і потертий на крупній тертці сир. Розкачуємо ще дві пластини тіста і накриваємо ними пироги, ставимо в духовку 150 градусів і випкаем 20-30 хв.

Суп курячий з вчора

вечеря

Солодкий пиріг

500 гр тесту на 1 деко

варення за смаком

Готується налогічная пирога з м`ясом і сиром, тільки в якості начинки використовується варення.

обід

Відео: Топ 3 сніданки для схуднення [Лабораторія Workout]

Курячий суп, компот

Макарони черепашки відварні з підливою з фаршу

1 - 1,5 кг фаршу курячого (можна яловичого)

упаковка кисло-солодкого соусу

банка томатної пасти

спеції до курки

курку перемелює в фарш і обсмажуємо на сковороді, наливаємо в курку кисло-солодкий соус, томатну пасту, і спеції. Продовжуючи нагрівання. Доводимо до готовності.

вечеря

Макарони розпеченої з яйцем

обід

суп курячий

Рис з м`ясною підливою (з учорашнього дня)

відварене яйце куряче (або 4 перепелиних) кожному

компот

вечеря

макарони з соусом песто

вівторок 20

обід

Суп рибний. На 9 літрів води 4 банки горбуші, 4 упаковки суміші «..... суп», спеції, велика цибулина.

Гречка з м`ясною підливою (з 18 числа)

компот

вечеря

омлет з гречкою і помідорами в духовці

середа 21

обід

суп рибний

картопля в молочному соусі

(2 упаковки морозива картоплі по 1 кг, 600 мл молока, спеції для круп і картоплі). У духовці довести картоплю до готовності, залити соусом і тушкувати ще 10 хвилин.

сосиски

компот

вечеря

Рис зі стручкової квасолею

четвер 22

обід

суп рибний

рис з рибою консервованої та цибулею

компот

вечеря

овочі з духовки (3 пачки) з яйцем

п`ятниця 23