Що приготувати дитині 3 років?
У віці 3 років діткам можна вже практично всі продукти, зрозуміло, за винятком індивідуальної непереносимості і можливих алергічних реакцій на деякі з них. І не варто впадати в крайнощі, бо, наприклад, гостру їжу або надто пряну краще залишити для дітей старшого віку. Трирічній дитині можна запропонувати рибні і м`ясні, овочеві і фруктові консерви, копчені і солоні продукти, які можна давати іноді, щоб внести в раціон харчування дитини різноманітність.
Харчування дитини 3 років має бути правильним і збалансованим, з їжею малюк повинен отримувати всі необхідні йому для нормального росту і розвитку вітаміни і мінеральні речовини. Переймаючись питанням, що приготувати дитині, в першу чергу також спирайтеся на його переваги, і намагайтеся урізноманітнити меню. Наприклад, перша страва має в обов`язковому порядку бути присутнім щодня, але супи краще варити різні, не обмежуючись один вермішелевий супом сім днів на тиждень. Можете запропонувати малюкові борщ, щі, розсольник, супи з різною крупою або навіть приготувати сирний суп-пюре.
Відповідаючи на питання, що можна приготувати дитині, важливо пам`ятати, що їжа повинна бути не жирна, так як вона важко перетравлюється, а на вечерю ні в якому разі не можна готувати страви з великим вмістом жирів. Постійне вживання дитиною таких страв може привести до самих небажаних наслідків, наприклад, появі зайвої ваги або порушення травного процесу.
Звичайно ж, в цьому віці улюбленою стравою малюка буде пюре, і, напевно, кожна матуся знає, як приготувати пюре для дитини. Після того, як картопля зварилася, воду треба обов`язково злити, ні в якому разі не додавайте її в пюре, адже саме в ній знаходяться всі шкідливі речовини і токсини. Розбавляти пюре треба теплим молоком, можна додати шматочок вершкового масла.
