Перший прикорм: каша або овочі?
Переважній більшості малюків педіатри радять перший прикорм у вигляді каш або овочевих пюре. Так як у фруктах міститься багато цукрів і кислот, малюк потім насилу переходить на прісні овочі і каші.
Спокійним малюкам, добре набрали вагу, лікарі рекомендують овочі. А спритним і рухливим дітлахам підійде каша для першого прикорму - Вона дасть необхідну силу і енергію для малюка.
Сучасні педіатри радять використовувати готові овочеві пюре або дитячі каші, однак не варто забувати про добавках, що використовуються в промисловому виробництві. Овочеві пюре можуть бути занадто солоними і перченим, або містити томатну пасту, яку ще рано вводити дитині до року. А сухі дитячі каші часто містять сухе молоко, сильно відрізняється за складом з молочними сумішами. Тому, приділіть увагу продуктів дитячого харчування.
Відео: Перший прикорм 🍏 / пюре, каша / наш досвід / каша, овочі, фрукти
Отже, яким повинен бути у діток з нормальним набором ваги перший прикорм? З чого почати? Добре зростаючим малюкам, які дотримуються норм харчування дітей, і без проблем з травленням педіатри радять починати прикорм саме з овочевих пюре. Їх легко можна приготувати самостійно, для цього підійдуть свіжі або заморожені овочі. Відварені овочі слід подрібнити в блендері або за допомогою толкушки. В овочеві пюре можна додавати масло, в якому міститься багато енергії і таких необхідних вітамінів A, D, E. Рослинна олія можна вводити в раціон, починаючи з 5 місяців, а вершкове з 6.
Уже через два тижні після успішного звикання до овочів, малюкові можна приготувати кашу. Слід зазначити, що для першого прикорму потрібно віддати перевагу безглютенових злаків: рису, гречаних і кукурудзяним круп. В житі, вівсі, ячмені, пшениці міститься глютен - основний білок злакових. У перший час, глютен здатний викликати неприємні явища, наприклад, здуття животика і біль. Принципи введення каш такі ж, як і для інших продуктів: при появі сторонніх реакцій припинити прикорм злаками, а через 2 тижні успішного прикорму вводити новий вид каш. Ще трохи пізніше можна успішно поєднувати різні крупи і готувати суміші каш.
