Норми харчування дітей
Кожну маму хвилює питання того, повноцінно харчується її малюк. І якщо трирічний чоловічок росте, додає у вазі, стабільно розвивається і вже може сказати сам, що він зголоднів або, навпаки, не хоче їсти, то як зрозуміти норми харчування грудних дітей?
Є безліч схем розрахунків обсягу, калорійності споживаної, а в більш старшому віці - і складу харчування. У перші місяці життя для задоволення життєвих потреб дитини потрібно отримувати їжу, калорійністю в 120 одиниць на добу в розрахунку на один кілограм ваги. 
До 6 місяців калорійність зменшується до 110, а до року - до 100 калорій. Що стосується обсягів, то норми харчування дітей до року виглядають наступним чином: від народження і до 6 тижнів малюк отримує молоко об`ємом в 1/5 частина від його маси, потім цей обсяг зменшується до 1/6 частини до 4 місяців, а далі до 6 місяців - 1/7 від маси тіла.
У міру введення прикорму, в меню приходять нові продукти, але молоко, особливо грудне, продовжує відігравати важливу роль для повноцінного зростання. Більш детальну схему і обсяги споживання інших продуктів можна дізнатися у свого педіатра, який спостерігає малюка і дасть рекомендації з урахуванням особливостей його травлення
Для того, щоб дізнатися норми харчування дітей 2 років, найкраще скористатися спеціальною літературою, в якій наведено цілі таблиці зі списком необхідних продуктів і їх вагою в грамах. Але основним є не спроба відповідності з цими даними в реальному житті, а розуміння загальних основ здорового харчування.
Рідкісна мама буде відміряти покладені 5 грам сиру або 27 грам крупи. Достатньо лише годувати малюка свіжими, екологічно чистими продуктами, утримуючись від гострого, копченого, солоного, солодкого і консервованого. Тоді його меню буде відповідати стандартам, які встановлюють норми харчування дітей.
