Кращі рецепти для дитини 3 роки
Оскільки у віці трьох років зазвичай малюка віддають в дитячий сад, то і домашні рецепти для дитини 3 роки повинні бути адаптовані під дитсадкові харчування, щоб адаптація пройшла швидше. У цьому віці все також дітки вимагають збалансованого і правильного харчування, адже від цього залежить їх ріст і повноцінний розвиток. при складанні меню для дитини 3 років необхідно враховувати, що харчування має повністю заповнювати втрати енергії, адже малюк зараз активний і постійно знаходиться в русі, а, отже, витрачає багато сил.
Найкорисніші продукти для дитини, які входять в рецепти для дитини 3 роки, можна умовно розділити на «щотижневі» і «щоденні», наприклад, молоко, м`ясо, хліб, овочі, фрукти, масло, цукор дитині можна давати щодня, а от яйця, рибу, сир, сир можна давати не більше трьох разів на тиждень . Якщо ви заздалегідь складете меню на тиждень, то зможете відслідковувати, наскільки харчування вашого малюка збалансоване, чи всі необхідні продукти він отримує протягом тижня.
Якщо ви збираєтеся віддати дитину в дитячий сад, почніть його готувати до тамтешнього режиму дня та порядку харчування заздалегідь, необхідно привчити трьохліткові до рибних, м`ясних, картопляних блюд і різних каш, рецепти для дитини 3 роки можна знайти в інтернеті відповідно до тих, які подають в дитячих установах. Але завжди варто пам`ятати про те, що нехай норми харчування в дитячому садку розроблені педіатрами та лікарями, але в дитячому закладі дитині на дають достатньої кількості свіжих овочів і фруктів, як і молочних і кисломолочних продуктів, тому обов`язково під час вечері заповните цю прогалину, наприклад, запропонуйте дитині сирний десерт з фруктами і ягодами або овочевий салат, заправлений кошторисної.
Постарайтеся, щоб дитина харчувався відповідно до режиму - організуйте для нього чотириразове харчування, щоб сніданок він отримував близько 9 ранку, обід - з 12 до 13, полуденок - близько 17, а вечерю - не пізніше 19-00. Обов`язково дотримуйтеся такого режиму і на вихідних, це допоможе дитині не вибиватися зі звичного режиму, дотримуйтесь інтервал між прийомами їжі в 3-4 години. Але і не мучте дитину голодом, якщо він захотів їсти раніше обіду або полудня, запропонуйте йому фрукти або ягоди, солодкий чай або сік, але не рекомендується давати солодощі і борошняні вироби.
