Харчування дитини 3 роки і старше
Відомо що режим харчування для малюків від року до трьох дуже важливий - організм маленького чоловічка стрімко розвивається, тому батьки повинні допомогти йому отримати з їжею всі необхідні речовини, вітаміни і мікроелементи, які дуже важливі для росту і правильного розвитку дитини конкретного віку.
Крім того, важливим фактором є також не тільки те, що їсть малюк, але і в якому режимі - тривалість інтервалів між прийомами їжі, їх кількість, а також розподіл калорійності раціону малюка в залежності від часу доби. 
Найголовніша зміна в режимі харчування малюка відбувається тоді, коли дитині виповнюється рік. Саме в цьому віці слід здійснити поступовий перехід на чотириразове харчування. В іншому харчування дитини 2 роки життя або третього мало чим відрізняються - відбувається лише збільшення кількості споживаної їжі і розширення її різноманітності за рахунок введення нових продуктів.
Режим харчування дитини 3 роки життя в основі своїй має чотириразове схему прийняття їжі з розподілом раціону в наступному процентному співвідношенні: сніданок і обід - по 30%, а вечерю і полуденок - по 20% від добової енергетичної цінності споживаних продуктів.
До трирічного віку харчування дитини є вже досить різноманітним - молоко і молочні продукти, фрукти і овочі, м`ясо і риба. Єдине, що слід врахувати - всі продукти харчування повинні бути свіжими, а, включаючи в раціон малюка рибу, будьте уважні - адже в ній трапляється багато дрібних кісток.
Коли дитині виповниться три роки, можете поступово привчати його їсти боби, горох і квасоля, але обережно й потроху. При дотриманні правильного режиму харчування ваша дитина завжди буде мати хороший апетит, що є основою здоров`я і нормального розвитку.
