Важливість режиму харчування дитини 1 рік
Малюк активно росте і розвивається, робить свої перші кроки, з кожним днем все більше дізнається про навколишній світ, а щоб малюк був сповнений сил, і у нього завжди був гарний настрій, матуся повинна правильно скласти режим харчування дитини 1 рік. До цього часу раціон харчування дитини стає різноманітним, малюк навіть пробує тверду їжу, кілька разів на тиждень їсть м`ясні страви, матуся балує його різним супчиками, і кожен день на столі з`являються свіжі овочі та фрукти. Незважаючи на це різноманітність продуктів, як і раніше, не можна давати годовасік гострі і солоні страви, консерви, солодощі, копченості, різні ковбаси, жирні та смажені страви, страви з приправами і прянощами.
Багато матусі продовжують грудне вигодовування навіть, коли дитина переступив рубіж в 1 рік, а, знаючи корисні рецепти для однорічної дитини, доповнюють щоденне меню корисними стравами.
Режим харчування дитини 1 рік наступною: малюк отримує чотириразове харчування, це сніданок, обід, полуденок і вечерю. Бажано, щоб кожне годування починалося кожен день в один і той же час, тобто сніданок краще давати дитині з 8 до 9 ранку, обід в 12-13 годин, полуденок - близько 16, а вечерю - в 19-00, у жодному випадку малюка не варто годувати на ніч, навіть, якщо він зголоднів, просто запропонуйте йому склянку кефіру або солодкий компот.
Швидкий сніданок для дитини 1 року може складатися з каші, якщо у дитини немає алергії, то ця каша може бути молочної, бутерброд (шматочок білого хліба з маслом і шматочком сиру), фруктовий сік або чай. Бажано, готувати кожен день різні каші, додавати в них шматочок вершкового масла і свіжі фрукти перед подачею на стіл. На обід дитина обов`язково повинен отримати першу страву, наприклад, овочевий суп або курячий суп-пюре, рибне (1-2 рази на тиждень) або м`ясну страву, салат з овочів, компот.
На полуденок дитина повинна щось перекусити, наприклад, фруктовий салат, йогурт або кефір. А вечеря повинна бути легким, обов`язково за кілька годин до сну, нехай малюк з`їсть сир, вип`є стаканчик кисломолочного продукту з ніжним дитячим печивом.
Режим харчування дитини 1 року передбачає догодовування в перервах між основними прийомами їжі, матуся може давати грудне молоко, дитячий кефір або йогурт без добавок і ароматизаторів.
