Раціон дитини після року
Відео: Меню дитини на день в 1 рік / ЗАГАЛЬНИЙ СТІЛ / Приклади сніданок, обід і вечерю
У багатьох дітей до моменту виконання року, а у деяких трохи пізніше встановлюється певний режим дня. Тепер денне харчування дитини має складатися з чотирьох прийомів їжі. Перекушування між прийомами їжі вкрай небажані, а ось воду і несолодкий чай можна і потрібно пропонувати кілька разів на день, оскільки для дитячого організму важливо отримувати достатню кількість води, яку п`ють вони невеликими кількостями. В цей же час можна починати "знайомити" дитини з дорослою їжею. У її раціон повинні входити всі види каш, з супів добре підійде курячий, молочна локшина, борщ, щі. Щодня необхідні 50 грам сиру. У достатній кількості повинні пропонуватися молочні продукти. Зразкове меню дитини може виглядати наступним чином:
Відео: Харчування дитини в 1 рік. Що готувати для малюка після року? BY Maria
сніданок
Молочна каша. У неї можна додати свіжі або заморожені ягоди, в манну кашу добре додавати родзинки. Для однорічної дитини порція каші повинна становити близько 150 м, до трьох років кількість потрібно поступово збільшити до 250 гр.
Чай, кавовий напій, або какао.
Бутерброд з маслом і сиром.
обід
Суп, 150 м для однорічного, до трьох років кількість потрібно поступово збільшити до 250 гр.
М`ясо або риба (70-100 гр.) Спочатку дається як пюре, поступово дитини переводять на нарізане шматочками.
Гарнір: овочі, макарони, картопля, 100 м для однорічного, до трьох років кількість потрібно поступово збільшити до 200 гр.
Фруктовий сік або компот.
Полудень
Сир, 50 м для однорічного, до трьох років кількість потрібно поступово збільшити до 100 гр.
Фруктове пюре, 100 м для однорічної дитини, поступово зі збільшенням кількості зубів дитини можна переводити на фрукти (очищені яблука, груші банани).
Кефір.
вечеря
Овочі або каші, 150 м для однорічного, до трьох років кількість потрібно поступово збільшити до 250 гр.
Чай з печивом.
Відео: Що приготувати дитині від року? Меню на тиждень # детскоепітаніе
Меню можна змінювати в залежності від уподобань дитини та сезону року, однак загальні принципи необхідно зберігати, оскільки незбалансованість харчування, недогодовування і перегодовування шкідливі для дитячого організму. Перед тим, як вкласти дитину спати, йому варто налити кухоль кефіру або молока. До молока не треба давати печива або булочки, бо є важку їжу на ніч шкідливо. Якщо дитина попросить до молока або до кефіру який-небудь їжі (зазвичай це буває після двох років), то йому слід запропонувати яблуко або грушу.
