Особливості харчування дитини після року
Відео: Харчування дитини 1 -1,5 року Що таке загальний стіл?
Харчування дитини після року має залишатися спеціалізованим, не варто в цьому віці ще переводити малюка за загальний стіл. В цей час його треба поступово переводити на тверду їжу, хоча все ще велика частина харчування заснована на молоці і молочних продуктах. Малюк повинен отримувати щодня 500-600 мл молока, і через день сир (50 г), сметану або вершки (5 г).
Раціон харчування дитини після року повинен обов`язково включати м`ясні продукти, це може бути м`ясо курей, кролика, яловичина, нежирна баранина і свинина, можна давати субпродукти. У цьому віці зростає і добова норма риби, щодня малюк повинен отримувати 25 г риби, 85 г м`яса. Якщо розробляти меню дитини 1 рік, то можна розподілити ці норми наступним чином: 4-5 днів ви готуєте дитині м`ясо по 100 грам, а 2-3 рибу - по 100 грам. Вуха для однорічної дитини - Ідеальний варіант рибної страви.
Годовасік можна кожен день давати по половинці курячого яйця, або ж через день - ціле, а до цього віку матусям радили обмежитися лише жовтком кілька разів на тиждень. Але при цьому необхідно також виявити обережність, так як у деяких діток білок може викликати алергічну реакцію. У питанні, чим годувати однорічної дитини, окрему увагу треба приділити питанню круп, найбільш корисними є вівсяна і гречана, можна вводити в раціон перлову і пшеничну, так як у малюка в цьому віці вже добре розвинений шлунково-кишкового тракту. Нечасто можна давати і макаронні вироби, так як вони несуть в собі мало корисних речовин, але супчик з вермішеллю люблять багато діток.
З півтора років в меню включають бобові (горох і квасоля), але тільки в протертому вигляді. Щоденна нормі хліба для дитини в цьому віці - 100 г (з них близько 40 г доводиться на житній), варто не забувати, що гарячий смачний домашній хліб, рецепти якого знають багато матусь, шкідливий для дитячого шлунка.
Зверніть увагу на кількість цукру, яке споживає ваша дитина, його надлишок може привести до порушення метаболізму. Можна давати дитині в обмежених кількостях варення, джем, фруктову карамель, мармелад, пастилу, мед, якщо у дитини немає алергії.
Режим харчування дитини після року складається з чотириразового харчування протягом дня, а також до півтора років малюка можна підгодовувати вночі.
