Харчування дитини 1.5-2 року
Харчування дитини 1,5-2 роки містить в своєму меню достатню кількість овочів і фруктів, малюки їдять не тільки відварну і протерту їжу, в їх раціоні з`явилися такі страви, як: парові котлетки, різноманітні салати, наприклад, дитячий салат з буряка і сухофруктів, супи-пюре і так далі.
Дитина після півтора років повинен отримувати чотириразове харчування, що складається з трьох основних прийомів їжі і одного додаткового - полудня. Причому кількість їжі в процентному співвідношенні має розподілятися наступним чином:
• Сніданок - 25
• Обід - 30-35
• Полудень - 15-20
• Вечеря - 25%.
сніданок в харчуванні дитини 1,5-2 роки обов`язково повинен бути повноцінним, малюк повинен бути привчений харчуватися правильно, що називається «з дитинства», причому час сніданку повинно бути не пізніше ніж через годину після підйому. Це буде сприяти гарній роботі обміну речовин. Обід повинен складатися з першого і другого блюда, перша страва овочевий борщ або суп, друге - каша або овочі з шматочком риби або м`яса (візьміть собі за правило давати дитині рибу не менше одного-двох разів на тиждень, це дозволить уникнути багатьох проблем зі здоров`ям в майбутньому). Полудень зазвичай складається з чогось легкого і легко засвоюється, наприклад, сирний пудинг з фруктами. Вечеря найкраще подати з овочевого гарніру, склянки молока або кефіру.
Слід пам`ятати, що супи-борщі дітям до трирічного віку необхідно готувати на воді і з невеликою кількістю вершкового масла. також раціон харчування дитини 1,5-2 роки повинен складатися з яєць, каш, в тому числі молочних, фрукт і ягід, а також кисломолочної продукції.
