Режим харчування дитини дошкільного віку
Відео: Мультіпедія часу. Розпорядок дня дитини
Особливе значення в організації харчування дитини має дотримання режиму харчування. Час прийому їжі повинно відповідати фізіологічним особливостям дітей і бути постійним.
Харчування дитини 3 років має бути строго по часу, що допоможе виробити дитині умовний рефлекс на певний час - забезпечить вироблення необхідних травних соків і хорошу засвоюваність прийнятої їжі. Якщо дитина харчується не по визначеним графіком, цей рефлекс згасає, що погіршує апетит і порушується належне функціонування органів травлення.
У дитини раннього та дошкільного віку процес шлункового травлення триває 3-3.5 години. Після цього шлунок звільняється і у дитини з`являється апетит.
Тому бажано, що б діти отримували харчування не менше 4 разів на добу, а проміжок між годуванням повинні бути приблизно 4 години. Найбільш рекомендований режим харчування, це сніданок: 7.30-8.30, обід: 11.30-12.30, полуденок: 15.00-16.00, вечеря: 18.30-20.00.
Харчування в дитячому саду встановлюється в залежності від тривалості перебування в них дітей.
З денним перебуванням дитина отримує триразове харчування, це сніданок: 8.30, обід: 12.00-12.30 і полуденок: 16.00. Якщо дитина перебуває в дитячому саду більш тривалий час (12-14 годин) тоді харчування чотириразове, додається вечерю в 18-30.
Дитина повинна отримувати здорову і смачну їжу з натуральних продуктів. Пам`ятайте, що хороша реклама і яскрава упаковка не завжди говорить, що продукт виготовлений з натуральних і корисних речовин.
Уважно читайте склад і не забувайте перевіряти терміни придатності товару, що купується. Удома можна балувати дитини всякими смачними десертами, приготовані власноруч, смачні рецепти яких ви можете знайти на сторінках інтернету або на жіночих сайтах.
