Горіхи при грудному вигодовуванні
Для новонародженого грудне вигодовування має величезне значення, так як в перший рік життя саме материнське молоко допомагає малюкові сформувати свій імунітет, з ним в дитячий організм надходять всі необхідні вітаміни і мінерали. Коли молода мама годує дитину грудьми, їй необхідно правильно харчуватися, уникати продуктів-алергенів.
Відео: Салати при грудному вигодовуванні. Мої новорічні рецепти
Якщо матуся буде правильно харчуватися, то і молоко у неї буде якісне. Горіхи при грудному вигодовуванні жінка повинна їсти обов`язково, це то, що необхідно знати при годівлі грудьми. Але існують і такі горіхи, які не можна їсти годуючим мамам, тому що вони не тільки викликають алергічні реакції, а й викликають проблеми з травленням.
Волоські горіхи при грудному вигодовуванні треба їсти обережно, тому що організм і кожної жінки, і кожної дитини індивідуальний, тому і реакцію передбачити у всіх неможливо. Почніть їсти волоські горіхи і уважно стежте за реакцією вашої малятка, якщо не з`явилося ніяких проблем, таких як висип або розлад шлунка, то можете, не побоюючись, і далі вживати горіхи в невеликих кількостях.
Волоські горіхи роблять грудне молоко смачнішим і жирним, збагачують його корисними мікроелементами, які сприяють зміцненню дитячого організму. При цьому дієтологи відзначають, що в обсмажених ядрах вміст корисних речовин в кілька разів менше, тому краще їсти горіхи свіжі. Можна їсти і кедрові горіхи при грудному вигодовуванні, але знову ж при цьому ненька повинна спиратися тільки на реакцію дитинку.
Важливо знати всі особливості про грудне вигодовування - продукти, що викликають кольки у малюка, повинна знати кожна мама, і горіхи також можуть привести до такого результату, особливо, якщо жінка їсть їх занадто багато, ідеально з`їдати не більше трьох ядер на добу.
