Чи можна мамі, що годує торт?
Відео: Як приготувати торт швидко і просто // Сюрприз для мами
Але навіть найвідповідальнішої мамі деколи хочеться, наприклад, чогось солодкого. Чи можна мамі, що годує торт - про це йтиметься в цьому матеріалі.
Сучасні педіатри та консультанти з грудного вигодовування не підтримують ідею дотримання годують мамами надто вже суворої дієти. Це необхідно в перші 2-3 місяці після пологів, коли організм дитини і травна система зокрема адаптуються до нових умов. Але потім мама може поступово повертатися до свого звичного раціону. Природно в ньому не повинно бути продуктів шкідливих, хворих. Деякі з них можна їсти, але лише зрідка і в дуже невеликих кількостях.
Торт для мами, що годує - продукт висококалорійний. У 100 г міститься від 500 ккал. Вуглеводи є джерелом енергії, але лише для тих, хто веде активний спосіб життя з фізичними навантаженнями. А в решті випадків вони трансформуються в жир, що спотворює фігуру. Невеликий шматочок торта по калорійності дорівнює повноцінному обіду. Але насичення при його вживанні не відбувається, буквально вже через годину хочеться їсти знову. Тому торт при ГВ повинен бути ласощами, їсти занадто часто і у великих кількостях його можна. Протипоказаний він також тим мамам, діти яких схильні до алергічних реакцій або негативно реагують на якийсь компонент цих кондитерських виробів.
Який торт можна при грудному вигодовуванні? Звичайно ж, домашнього приготування, в складі якого і якості продуктів можна бути впевненим. Вироби промислового виробництва практично завжди містять ароматизатори, смакові добавки, барвники, хімічні речовини, що сприяють їх більш тривалому зберіганню. А також те, що може викликати алергію - шоколад, цитрусові, ягоди і т. Д. Такий торт при грудному вигодовуванні однозначно їсти не можна.
Але можна приготувати торт вдома, своїми руками. Використовуючи мінімум продуктів і витративши небагато часу, ви отримаєте дійсно безпечне ласощі, яким можна балувати себе іноді.
Відео: Торт без випічки за 30 хвилин
Торт для мами, що годує - рецепт
Простий в приготуванні і смачний торт з моркви. Обов`язково спробуйте його приготувати.
Необхідні продукти для коржа:
- дрібно натерта солодка морква - 3 ст.
- подрібнені волоські горіхи - 2 ст.
- яйця - 3 шт.
- цукор - 0,5 ст.
- борошно пшеничне - 1,5 ст.
Необхідні продукти для крему:
- сметана 15% - 1 ст.
- цукор - 0,5 ст.
- ваніль.
Яйця збити з цукром і з`єднати з іншими продуктами. Добре вимішати. Форму для торта змастити маслом і заповнити приготованим тестом. Випікати при температурі 180 C 30-40 хвилин. Після охолодження корж необхідно акуратно розрізати уздовж і рясно змастити кремом. Для приготування крему сметана збивається з цукром, туди ж додається трохи ванілі. Зверху можна посипати кокосовою стружкою. Зберігати торт в прохолодному місці.
рекомендації
Будь-торт при грудному вигодовуванні, як і іншу нову їжу, слід вводити поступово. Спочатку спробуйте тільки маленький шматочок, в першій половині дня. Потім необхідно стежити за малюком - як він себе почуває, чи не турбує животик, чи немає висипань. Якщо такі проблеми виявлені, вживання торта слід відкласти на 1-2 місяці, а потім спробувати знову. Якщо ж все пройшло добре, порція поступово збільшується.
Чи можна торт Наполеон при грудному вигодовуванні? Багато його дуже люблять. Він допустимо, якщо приготовлений з перевірених продуктів, з використанням вершкового масла, а не маргарину. Але, знову-таки, знайте міру. Невеликого шматочка торта при ГВ пару раз на місяць буде досить для того, щоб поласувати і не завдати шкоди дитині.
