Грудне годування. Продукти, що викликають кольки у малюка
Ось, нарешті, ви і стали мамою ... Дитина, якій немає ще й одного місяця, здається, і по суті і є, досить крихким. Звичайно ж, в перші місяці життя малюка ви навряд чи будете думати про повернення на роботу або курси нарощування обладнаних нігтів, вся увага концентруватиметься на догляді за новонародженим, найважливішим аспектом якого є грудне годування.
Ви можете вислухати безліч корисних порад про те, як правильно годувати грудьми, але крім «технічних» особливостей вигодовування немовляти має ряд особливостей.
Те, що необхідно знати при годуванні груддю - Це відмова від наявності в маминому раціоні певних продуктів, які можуть спровокувати коліки у малюка. Звичайно ж, необхідно відмовитися від продуктів, які викликають у крихти сильний метеоризм.
молоко
На жаль, дуже багато дорослих людей і немовлята страждають непереносимістю лактози в тій чи іншій мірі. Ви можете заперечити, що молоко є прекрасним джерелом кальцію і білка, таких необхідних годувальниці, але все ж варто звернути свою увагу на кисломолочні продукти, які здатні задовольнити цю потребу.
Чорний хліб
Незважаючи на корисність хліба грубого помелу його слід замінити екструзійними хлібцями, спеченими з цільного зерна, які також збагатять організм матері вітамінами групи В.
бобові
Бобові здатні викликати сильний метеоризм, тому це джерело білка під час грудного вигодовування краще не розглядати, віддаючи перевагу сиру, сирів, нежирної риби і м`яса. Якщо годуюча мамочка - вегетаріанка, то слід вживати не викликає коліки соєвий сир тофу.
