Годування дитини після 1 року
Отже, ось і відгримів перший ювілей малюка - йому виповнився рік. Звичайно, за цей час він сильно змінився і багато чого освоїв. Тепер настав час ще більш активних змін, в тому числі і в харчуванні. Адже годування дитини після 1 року також має ряд особливостей.
Годування дитини після 1 року і його особливості
Мабуть, всіх малюків в віці одного року можна поділити на дві великі групи: ті, які поки їдять молочну суміш або грудне молоко, які і є основою дитячого раціону, і ті, які майже перейшли на загальний стіл.
Відео: ХАРЧУВАННЯ ДИТИНИ 1,5 - 3 РОКІВ Харчування мого ребенка 2 3 роки
Так чи інакше, незважаючи на те, що грудничковая вік вже позаду, не варто поспішати з відлученням малюка від грудей - сучасні фахівці рекомендують зберігати грудне вигодовування аж до 20-24-х місячного віку. При цьому добова доза молока при природному вигодовуванні становить близько 400-450 мл. Але саме грудне молоко для однорічної дитини є не тільки джерелом необхідних вітамінів, білка, кальцію та інших корисних речовин. Адже саме процес смоктання грудей дає малятку материнську турботу і тепло, що допомагає йому заспокоїтися і досить розслабитися.
У будь-якому випадку годування дитини після 1 року передбачає активне розширення його раціону. Але доросле харчування має бути введені поступово, щоб не травмувати дитячу травну систему.
В середньому в цьому віці в добу діти їдять по 4-5 разів. Власне основою раціону повинні бути ті продукти, в яких міститься достатня кількість тваринного білка, тобто: кисломолочні та молочні продукти, яйця, птиця і м`ясо. Страви з них, а також з круп, фруктів і овочів, мають бути в щоденному дитячому раціоні. Крім іншого годування дитини після 1 року допускає протерті супи, пюрірованнние овочі та фрукти, а також парові котлети, тефтелі і суфле.
У будь-якому випадку страви для дитячого столу повинні готуватися шляхом приготування на пару, варіння або гасіння. У них не додаються ніякі спеції. До більш щільною їжі дітей привчають поступово. Причому якщо напіврідкі і рідкі страви дитина буде отримувати надмірно довго, то в результаті навик жування у нього буде розвинений погано.
Раціон харчування
Раціон харчування однорічної дитини має цілий ряд особливостей:
1. У ньому повинні поєднуватися страви з молока, сиру, овочів, м`яса птахів і тварин, борошняних і круп`яних виробів, яєць.
2. Харчування має бути не тільки збалансованим в плані основних харчових речовин, але і різноманітним.
3. Ті діти, які страждають непереносимістю білка коров`ячого молока, повинні знайомитися з цільним молоком якомога пізніше, приблизно до 2,5 років.
4. Рідина відіграє важливу роль в дитячому раціоні - однорічний малюк може пити не тільки кип`ячену воду, а й дитячі чаї або простий неміцний чай. А ось солодкі напої на зразок морсів, компотів, соків, не зуміють компенсувати утворився недолік рідини. Більш того, що міститься в їх складі цукор негативним чином відіб`ється на апетиті.
Відео: Різноманітне харчування - Школа доктора Комаровського
5. Кількість м`яса в дитячому раціоні повинно збільшуватися поступово. Щодня малюкові дають по 100 г м`ясних суфле, фрикадельок і консервів з курки, кролика, індички, свинини, телятини та ін.
Крім уже перерахованих вище продуктів годування дитини після 1 року має передбачати наявність в раціоні таких страв, як:
- хліб з пшеничного або житнього борошна, краще грубого помелу, галет і печива;
- дитячих йогуртів помірної жирності до 100 мл в день;
- безглютенові каші - кукурудза, рис, гречка;
- сир.
Введення нових продуктів
Звичайно, різкої зміни в харчуванні малюка бути не повинно. Але поступово, в раціон однорічного малюка необхідно вводити все нові продукти. Мова йде про:
Відео: Меню дитини на день в 1 рік / Харчування дитини
- субпродуктах, тобто, мовою і печінки, соках для дітей раннього віку;
- яєчному білку, якщо у дитини відсутні медичні показання до його вживання;
- нових ягодах і фруктах - вишні, полуниці, абрикосах, ківі, черешні, горобині чорноплідної, смородині, брусниці, ожині, малині, агрус і навіть деяких цитрусових;
- морський та річковий рибі малої жирності - хек, минтай, пікша і ін.
Якщо дитина схильна до алергічних реакцій, то годування дитини після 1 року має змінюватися поступово і з обережністю. Перед введенням в раціон того чи іншого продукту, батькам необхідно проконсультуватися не лише з педіатром, а й з алергологом. Є й такі продукти харчування, які на цьому етапі неприпустимі в раціоні дитини. Це гриби і горіхи, солодощі і шоколад, напівфабрикати і ковбаси, жирні, смажені страви та різноманітні екзотичні фрукти.
При цьому перехід до дорослого харчування для малюка повинен бути не тільки поступовим, але і послідовним. Нехай їжа дитини буде смачною і різноманітною. А для залучення уваги, годування дитини після 1 року можна здійснювати з яскравою привабливою дитячого посуду.
