Продукти, що провокують діарею
Відео: Жити здорово! Продукти, що викликають пронос. (20.01.2017)
У багатьох людей час від часу виникає діарея. Причин даної неприємності може бути кілька. Однак основна причина полягає в зловживанні багатьма продуктами і незбалансоване харчування.
Що провокує появу діареї?
Цитрусові. Вони є джерелом великої кількості клітковини. Якщо ви при їх споживанні втратите почуття міри, то у вас порушиться діяльність кишечника. Так що якщо ви часто маєте проблеми з кишечником, то вам слід знизити споживання апельсинів, мандаринів і інших цитрусових.
Смажена їжа. Вона має в собі значний обсяг тваринного жиру. Це може послужити причиною появи проносу. Порушення в діяльності кишечника також можуть відбуватися через споживання жирних соусів.
Продукти, в яких знаходиться велика кількість клітковини. Звичайно, вона корисна для травлення. Однак якщо ви будете їсти лише овочі, то це може викликати діарею. Тому споживати клітковину треба в обмеженій кількості.
Квасоля. Вживання квасолі часто тягне за собою метеоризм. Адже вона має в собі цукру, які насилу переробляються організмом. Якщо ви звикли споживати квасоля, то її слід замочувати перед вживанням.
Капуста. У ній знаходяться ті ж цукру, які містяться в квасолі. Крім того, вона є джерелом чималої кількості клітковини. Цей овоч бажано споживати лише після теплової обробки.
Фруктоза. Вона застосовується при створенні соків, газованої води, солодощів та деяких інших продуктів. Це тягне за собою коліки і діарею.
Гостра їжа. Вона нерідко служить причиною появи печії.
Відео: Жити здорово! - Про їжу
Молочні продукти. Вони викликають пронос у тих, хто страждає непереносимістю лактози. Якщо у вас після споживання будь-якого молочного продукту з`явився пронос, то це говорить про те, що ваш організм відчуває нестачу ферментів для переробки. В цьому випадку вам допоможуть таблетки, що мають в собі дані ферменти. Якщо ви з якихось причин не бажаєте їх приймати, то вам доведеться забути про молоко на все життя.
Що робити при діареї? рекомендації
Відео: Лесеніе
Діарея нерідко тягне за собою зневоднення. Щоб уникнути цієї неприємності вам треба споживати необхідний обсяг рідини. Для того, щоб стабілізувати діяльність шлунка і кишечника, вам потрібно відмовитися від споживання прянощів та жирних продуктів.
Перші пару діб після виникнення ознак вам потрібно дотримуватися призначену лікарем дієту. При діареї відмінно допомагають різні крупи.
