Меню годуючої мами
Відео: Правильне харчування годуючої матері
Годування немовляти - Це надзвичайно тонка матерія, адже від матусі багато в чому буде залежати, наскільки, в результаті, буде правильним розвиток її чада. Адже ні для кого не секрет, що разом з грудним молочком можна отримати як необхідні для росту речовини, так і не дуже бажані. Ось чому таке значення слід приділяти меню годуючої.
Необхідно відразу зазначити, що існує ряд продуктів, які здатні викликати висипання у малюка, причому, звичайно ж, цей список буде індивідуальним. Якщо у крихти вже є на тільце висип, то вам буде потрібно консультація дерматолога в клініці «ЄВРОМЕДІКОМ», де фахівець допоможе вам впоратися з цією напастю. Звичайно ж, меню годуючої матері необхідно буде підкоригувати з урахуванням всіх нюансів.
Прекрасними продуктами для харчування годуючої мами слід визнати різноманітні овочі і фрукти, які можна вживати як в свіжому вигляді, так і в термічно обробленому.
Не можна забувати і про м`ясо - прекрасне джерело білка, але при цьому способи його приготування повинні відрізнятися від використовуваних раніше. У меню годуючої матусі слід використовувати тільки відварене нежирне м`ясо, можна готувати різні фрикадельки і тефтелі. Найкраще використовувати біле м`ясо птиці, кролика або свинину.
Всі основні групи продуктів повинні входить в раціон жінки, яка годує грудьми - це і м`ясо, і риба, і молочні продукти, і яйця, і хлібобулочні вироби, і багато іншого. А ось солодощі слід обмежувати, адже вони з досить великою ймовірністю зможуть викликати у малюка якісь алергічні прояви.
