Риба - прикорм з 9 місяців
Риба є джерелом корисних жирів, таких як Омега (3,6), які необхідні для якісної роботи організму. Прикорм для дітей рибою необхідно вводити в раціон, починаючи з дев`ятимісячного віку. Вживання риби забезпечить малюка необхідними мінеральними речовинами, вітамінами групи А, залізом, а також іншими мінеральними речовинами, які засвоюються на 93-99 відсотків.
З якої риби починати прикорм?
Педіатри радять вводити рибу в раціон крихітки в 9-12 місяців, раніше цього робити не слід, так як у малюка ще не досконала система травлення і у нього може розвинутися алергія на цей вид продуктів. починати рибу прикорм слід з нежирних сортів, таких як: хек, минтай, тріска і так далі. З трьох років можна діткам давати сьомгу, палтуса, зубатку, вугра, для немовлят ж слід обмежитися менш жирної відвареної рибою, яку необхідно починати давати з 0,5 чайної ложечки два рази в день, поступово збільшуючи її кількість. Такі морепродукти як кальмари, восьминоги, мідії, креветки категорично заборонені, так як можуть розвинути у крихти сильну алергію, що межує з отруєнням, часом загрожують життю малюка.
Відео: Перша Риба в раціоні дитини - Ранок - Інтер
Дев`ятимісячного дитині бажано готувати рибні тюфтельки для дитини або котлетки, приготовлені на пару, з ретельно перемеленого рибного філе, такий спосіб приготування виключає потрапляння кісточок.
Риба з овочами в пароварці буде ідеальним стравою дитячого харчування, смажену ж, копчену, солону або мариновану рибу маленьким дітям давати строго заборонено! Слід пам`ятати, що харчування дитини в дитинстві багато в чому визначає його здоров`я в майбутньому ...
