Вводимо в меню дитини м`ясо і рибу
Для повноцінного дитячого харчування необхідно вводити в прикорм з 7 місяця м`ясо і з 8 - рибу. Спочатку в раціон малюка можна вводити м`ясне пюре (протерті варене м`ясо). Починати краще всього з м`яса кролика, нежирної яловичини, індички, так як воно легше засвоюється організмом і має гіпоалергенні властивості. Краще джерело повноцінних білків, мінеральних речовин і багатьох вітамінів - свіжоприготовлене м`ясо. Після того, як дитина звикне до одного виду м`яса, в його раціон вводять інші сорти.
Для початку введення м`яса змішайте 1 / 2-1 чайну ложку м`ясного пюре з яловичини з грудним молоком. Трохи пізніше і з овочевим пюре, але тільки з тих овочів, які дитина добре знає. Простежте, чи сподобалося малюкові нове блюдо і як його організм на нього відреагував. Наступного разу додайте трохи більше м`ясного пюре і так доведіть до 4 чайних ложок протягом 7 днів. Потім (в 8 місяців) спробуйте запропонувати дитині окремо м`ясне пюре, розтерті з бульйоном, і подивіться, як він відреагував.
Схема введення м`ясного пюре:
7-8 місяців - 20-30 г-
8-9 місяців - 50-80 г-
9-12 місяців - 80-120 м
Відео: Як правильно вводити м`ясо і рибу в раціон дитини - Здорова дитина - Ранок
З 8 місяців малюкові можна запропонувати нежирний і неконцентрований м`ясний бульйон. На бульйоні можна готувати супчики, додавати його в овочеве пюре.
З 9 місяців м`ясне пюре можна замінювати м`ясної фрикаделькою, що привчає дитину до жування. У цьому віці можна давати і м`ясні пюре з печінки.
А з 10 місяців можна пробувати парову котлету.
А ось з рибними стравами можете познайомити дитину не раніше 8 місяців (якщо у нього немає алергії). Напевно всі знають про користь риби для організму: білок м`яса риби засвоюється набагато легше і швидше, а незамінних амінокислот, таких важливих для здоров`я і правильного розвитку, в ній міститься, як і в м`ясі! Фосфор, кальцій, йод, інші елементи, вітаміни (особливо групи В і Д), жирні кислоти - такий багатий склад робить рибу не просто бажаним, а навіть обов`язковою стравою в меню дитини. Однак, якщо малюк схильний до алергічних реакцій, це знайомство доведеться відкласти до року або навіть пізніше. І навіть якщо у вашого малюка немає таких проблем, більше 2 разів на тиждень все ж рибу пропонувати не треба. А потроху 1-2 рази в тиждень - це якраз той необхідний баланс, який необхідний організму для отримання корисних речовин. Особливо цінними вважаються камбала, тріска і сьомга. Почніть з найменш жирної риби: хек, минтай. Перший раз після 8 місяців дайте малюкові 1/2 чайної ложки самостійно приготовленого рибного пюре, підмішано 1: 1 до овочевого. Потім за 1-й місяць дійдіть до 50 м
Схема введення рибного пюре:
8 місяців - до 20-30 г-
9 місяців - 50 г-
10-12 місяців - 60 м
Однак при виборі продуктів для дитини необхідно віддавати перевагу тим, які пройшли багаторазову перевірку і мають гарантовану якість. Тоді вони принесуть дитині безсумнівну користь.
