Правильне меню: профілактика запорів у дітей до року
Від здорового і правильного харчування багато що залежить. За допомогою харчування можна збагатити організм малюка потрібними для росту і розвитку вітамінами і мінералами, жирними кислотами, білками і вуглеводами. Але дуже важливо стежити не тільки за процесом харчування, а й за процесом випорожнення. Зазвичай до 3 місячного віку малюки звільняються від переробленої їжі близько 5-6 разів на день. А вже після 4 місяців це кількість зменшується до 1-2 разів на день. Але що робити, якщо ваш малюк став ходити в туалет набагато рідше?
Відповідь досить проста: дотримуватися правильне меню. Як можна довше годуєте малюка грудним молоком, адже в ньому міститися олігосахариди, що сприяють розвитку корисної мікрофлори кишечника. Крім того меню мами теж слід змінити, а саме виключити жирні, копчені, гострі страви, а так само продукти, що викликають утворення газів. Урізноманітніть меню овочами, фруктами, хлібом, пийте більше води. Ці ж поради можна застосувати і до раціону малюка, котрий страждає запорами. Дитину варто «знайомити» з новою їжею, багатою клітковиною, щоб забезпечити організм харчовими волокнами, здатними налагодити роботу кишечника.
Починаючи з 4 місячного віку, слід ввести правильне харчування, меню якого включає фруктові соки з м`якоттю. Трохи пізніше можна включити в раціон фруктові пюре зі слив, яблук, чорносливу. А вже з 5 місячного віку овочеві пюре для немовлят з легкозасвоюваних овочів, таких як кабачки, гарбуз, пізніше буряк. Вони допоможуть уникнути труднощів з випорожненнями і посприяти гарній роботі кишечника.
Відео: Запор у дитини до року
Дітворі на штучному вигодовуванні теж важливо дотримуватися правильне меню. Для профілактики і лікування запорів педіатр повинен порекомендувати молочні суміші з вмістом пробіотиків, які допомагають росту корисних бактерій в кишечнику, або камеді, регулюючої здатність кишечника просувати їжу.
Крім того, дуже важливо дотримуватися питний режим дітей до року, а при виникненні запорів, води або відварів трав можна давати побільше. Але, варто запам`ятати, що при грудному вигодовуванні малюкові не рекомендується пити воду, а вже з початком прикорму можна сміливо пити соки і воду.
