Дієтичні рецепти для дітей: поговоримо про здоров`я
Відео: Дієтичне харчування, рецепти і особливості (Оrasulmd.Оrg)
Дієтичні рецепти для дітей освоюють ті мами, які турбуються про здоров`я свого чада. Адже якщо дитина здорова, то це зовсім не означає, що не потрібно контролювати його харчування. Дієтичні страви, а це найчастіше їжа, приготована на пару (наприклад, котлети з індички на пару), Зберігають в собі велику частину вітамінів і мікроелементів, без яких просто неможливий повноцінний розвиток організму, що росте.
Вам необхідно якомога раніше привчити малюка до здорової, смачної та корисної їжі, освоїти рецепти дієтичних страв для дітей, адже ні для кого не секрет, що більшість проблем зі здоров`ям - це наслідки прийому не зовсім корисної їжі в ранньому дитинстві.
Приготування курячого суфле
Пропустіть через м`ясорубку м`якоть вареної курки (60 г), додайте до м`яса 2 столові ложки молока, 2 яєчних жовтки, чайну ложку пшеничного борошна. Підсолити трохи і перемішайте. 2 білки збийте, щоб вони перетворилися в круту піну і акуратно вмішати їх в приготовану масу. Отриману суміш викласти у змащену маслом форму і запікайте протягом півгодини (температура в духовці - 180 ° С).
Ви також можете приготувати курячі котлети на пару для дітей до року.
Оладки з капусти
200 г капусти промийте, наріжте і тушкуйте до м`якості в молоці (чверть склянки). Капусту пропустіть через м`ясорубку, підсолити, змішайте з яйцем і чайною ложкою сухарів. Далі готуйте як звичайні оладки.
До речі, дитячі дієтичні страви прекрасно підходять і для харчування дорослих, які мріють про зниження ваги. Якщо ви хочете отримати ідеальну фігуру, то обов`язково навідатися на сайт про схуднення - там ви дізнаєтеся більше про продукти і засоби для схуднення, вправах і тренажерах. Ну і, звичайно ж, вас чекає багатющий перелік різноманітних дієт.
