Смачні рецепти для дітей 11 років
окремо підбирати рецепти для дітей 11 років вже немає необхідності, адже підліток може їсти все те, що готує мама для загального столу, та ще й допомагати їй під час приготування обіду для всієї родини. Але і тут є свої особливості, як і раніше, не варто вводити в раціон харчування дитини гострі, надто солоні страви, екзотичну і пряну їжу, не можна часто давати смажене і жирне, все це негативно відіб`ється на обміні речовин в дитячому організмі, на роботі шлунково-кишкового тракту.
У 11 років дитина активно росте, матуся це, звичайно ж, зауважила, адже щороку необхідно купувати нове взуття та одяг, яка швидко стає маленькою на підлітка, а значить рецепти страв для дітей повинні ґрунтуватися на продуктах, які багаті білком, кальцієм, адже саме завдяки цим компонентам кістки і м`язи дитини будуть правильно розвиватися, стануть міцними.
Підлітки зазвичай перебірливі в їжі, тому бажано погоджувати меню школяра з дитиною, тільки в цьому випадку можна гарантувати, що ваша дитина буде із задоволенням з`їдати все приготоване. Наприклад, багато школярів не люблять, коли в супі є засмажкою (цибуля і морква), тому багато матусь в бульйон кидають головку цибулі і моркву цілком, а потім просто викидають їх, таким чином, бульйон виходить наваристий і ароматний, а підліток буде їсти задоволенням , не добираючи з тарілки шматочки цибулі або моркви. Перші страви - це найкраща їжа для підлітків, і суп повинен бути обов`язково на обід будинку. Якщо дитині не подобається, наприклад, розсольник, але всі інші члени сім`ї його обожнюють, то поки ви готувати основне блюдо для всіх, в окрему миску отлейте трохи супу до того моменту, як ви додасте в нього нарізані солоні огірки.
Щоранку матуся повинна готувати швидкий сніданок для дитини, неприпустимо, щоб підліток йшов до школи голодний, тому що тільки правильний сніданок дасть дитині заряд енергії. Якщо ж школяр буде голодний, то йому буде зовсім не до навчання, він буде слабким, дратівливим, малорухливим.
Відео: Солодкі радості з Настею і Ксюшею! ШОКОЛАДНО БАНАНОВИЙ Вибух! Відео рецепти дітям.
За традицією матусі готують дитині на сніданок омлет, адже це найшвидший спосіб нагодувати школяра, в омлет можна додати шматочки овочів, зелень, варене м`ясо або бекон, а можна приготувати і солодкий омлет з шматочками фруктів або ягід. Але не можна, щоб курячі яйця були присутні в раціоні щодня, чергуйте їх з молочними кашами або сирними запіканками.
Знайдіть в кулінарній книзі незвичайні рецепти для дітей. Приготуйте дитині кабачки з грибами і рисом, для цього спочатку необхідно відварити рисову крупу, гриби, які потім можна трохи обсмажити на олії. Готові продукти перемішати, додати солі і трохи чорного меленого перцю, рубаною зелені. Тепер приступаємо до приготування кабачків, які потім будуть фаршировані. Овоч потрібно помити і нарізати кружечками, товщина яких повинна бути близько 2 см. Зробіть в кожному кружечку поглиблення, наприклад, вийміть серединку до середини, і відваріть їх до напівготовності. Після чого заповніть їх фаршем з рису і грибів і поставте в духовку.
