Смачні страви з яєць для дитини 2 років
Дієтологи рекомендують вводити в раціон харчування дитини страви з яєць після того, як малюку виповнилося два роки. Важливо пам`ятати, що в курячих яйцях містяться вітаміни, лецитин, білок, ненасичені жирні кислоти, холестерин і жир, тому вони корисні для дитини, якій необхідні всі ці корисні речовини для росту і розвитку. Але деяким малюкам протипоказані курячі яйця, в цьому випадку, ті ж самі страви можна приготувати з використанням більш корисних перепелиних яєць.
Приготування страви з яєць не займе багато часу, особливо, якщо ви вирішили приготувати на сніданок омлет для вашої дитини. В харчування дитини 2 років можна включити омлет з додаванням різних овочів, наприклад, брокколі, кабачків, томатів, можна додати сир. Отже, для початку ми розповімо вам рецепт омлету з помідорами, який можна приготувати для всіх членів сім`ї, для цього візьміть чотири яйця, півсклянки молока, три помідори, дві столові ложки борошна, 50 г твердого сиру.
Відео: Дуже швидкий і смачний сніданок 2 яйця, 2 шматочки сиру ...
Спочатку треба трохи збити ложкою яйця, додати в них молоко і борошно, сіль за смаком і добре збити. На великій тертці потерти сир і порізати дрібними кубиками помідори. На розігріту сковорідку налити трохи соняшникової або оливкової олії, вилити яйця, додати помідори, а зверху посипати тертим сиром, накрити кришкою і смажити на повільному вогні. Яйця готуються швидко, тому через 5-10 хвилин ви вже можете кликати свого малюка на сніданок.
Можна приготувати омлет як в дитячому садку або ж додати в рецепт сир і зелень, і вийде справжній делікатес для вашої дитини. готуються такі страви з яєць, рецепти яких можна знайти в будь-який кулінарній книзі, швидко, необхідно збити яйця з молоком, потерти сир, порубати дрібно зелень, все ретельно перемішати і вилити на розігріту сковороду, накрити кришкою і трохи почекати, поки він не приготується.
Відео: Що можна приготувати з яєць і картоплі? Іспанські тортилью.
Салат з перепелиними яйцями підійде не тільки для святкового дитячого столу, але і в якості поживного вечері, тільки пам`ятайте, що вечеряти малюк повинен як мінімум за дві години до сну. Необхідно зварити круто яйця, порізати їх кубиками, подрібнити зелену цибулю і заправити салат сметаною, додати трохи солі за смаком.
А щоб малюк із задоволенням їв приготовані страви, необхідно не просто смачно приготувати, але і правильно прикрасити, наприклад, з омлету можна зробити веселу мордочку або сонечко.
