Каша вівсяна на молоці: кращі рецепти з фото
Каша вівсяна на молоці - Корисний і поживний сніданок, готувати її дуже просто, а страва виходить насиченим і ароматним. Якщо ви не хочете вдаватися в подробиці, як варити геркулесовую кашу, то вам сподобається ледачий рецепт, до того ж, такий спосіб приготування дозволяє зберегти в крупі всі корисні речовини, адже вона не піддається термічній обробці.
Відео: Вівсяна каша рецепт! Як варити, приготувати. Фото відео рецепт. супер відповідь
Тут не треба варити вівсяну кашу на молоці, досить лише скласти всі інгредієнти в банку. Ви можете підготувати блюдо з вечора, а вранці смачно і швидко поснідати. У одній баночці міститься порція на одну людину, тому її завжди можна взяти з собою.
У вівсянці багато кальцію, клітковини, білка, а ось цукрів і жирів мінімальна кількість, тому дане блюдо можна включити в дієтичне харчування. Є і ще одна особливість у цієї страви: смачна вівсяна каша на молоці подається холодною, тому вона більше схожа на десерт і зовсім не схожа на традиційний молочний суп, від якого часто відмовляються діти.
У банку можна комбінувати будь-які інгредієнти на свій смак, грунтуючись на базовому варіанті, як приготувати вівсяну кашу на молоці:
Для рецепта знадобиться звичайні вівсяні пластівці, йогурт без наповнювача, знежирений молочний продукт, півлітрова банка з кришкою. У банку треба всипати крупу, влити йогурт і молочну рідину, додати цукор або мед, шматочки ягід і фруктів.
Після банку треба закрити кришкою, струсити і залишити в холодильнику на кілька годин. Зберігатися така вівсянка буде 2-3 дня, в залежності від того, які плоди ви додали. Вівсянка з бананом буде смачною через навіть чотири дні.
За ніч пластівці просочаться йогуртом, придбають смак фруктових соків. І коли ми готуємо вівсяну кашу на молоці по ледачому рецептом, вона виходить ніжною і м`якою, зберігаючи всі свої поживні і корисні властивості.
Каша вівсяна на молоці: рецепт
Калорійність вівсяної каші на молоці становить 102 ккал, але треба враховувати, що енергетична цінність продукту збільшується в залежності від того, наскільки калорійні інші інгредієнти, які ви будете додавати.
Відео: Смачна вівсяна каша на молоці рецепт Секрету приготування каші швидко і просто
Дуже смачною буде геркулесова каша з апельсином і мандарин. Для приготування знадобиться чверть склянки пластівців, 80 мл молочної суміші, 60 мл йогурту, столова ложка апельсинового джему, чайна ложка меду, сушені мандаринові дольки. Cначала складаємо всі інгредієнти, крім мандарин, ретельно перемішуємо, потім додаємо мандаринки і залишає настоюватися на ніч. Зберігається вівсянка в банку протягом трьох днів.
І неважливо, які калорії вівсяна каша на молоці містить, регулярне вживання такої страви точно не приведе до збільшення ваги, адже шкідливих вуглеводів тут немає.
Швидка вівсяна каша на молоці, фото рецепт зовсім не потрібен для її приготування, виходить дуже смачною, якщо додати какао і банани. Основні інгредієнти будуть ті ж, тільки на цей раз треба додати столову ложку какао-порошку і чайну ложку меду, шматочки бананів. Банан, як завжди, будемо викладати зверху, після того, як інші компоненти будуть ретельно змішані.
Відео: НІЧНА ВІВСЯНА КАША
Напевно, вам сподобається каша вівсяна на молоці, рецепт якої передбачає додавання кориці і яблук, вишні та шоколадної крихти, можна додавати натуральний сік.
Любителям кави обов`язково сподобається мокко-вівсянка, в яку треба додати чайну ложку какао-порошку, половину ложечки розчинної кави, попередньо розведеного в ложці гарячої води.
До речі, при бажанні ви можете перед вживанням вівсянку підігріти в емальованому посуді, а банки можна навіть заморожувати, в морозилці вона буде зберігатися протягом місяця, тільки в цьому випадку не можна заповнювати рідиною баночку до країв.
Мультиварка: каша вівсяна на молоці
Якщо у вас є мультиварка, каша вівсяна на молоці обов`язково повинна стати вашим улюбленим сніданком, адже мультиварка дозволяє приготувати страву безпосередньо до моменту вашого пробудження.
тут ви знайдете найпопулярніші рецепти, але щоб навчитися готувати вівсянку, треба спробувати з самого простого рецепту. Щоб зробити блюдо смачним, обов`язково додайте шматочки сухофруктів, родзинки, яблука. Готувати можна на водно-молочної суміші.
Нам знадобиться мультістакан пластівців, чотири мультістакана молока, дві ложки цукру, за смаком сіль і вершкове масло. Відведені кількість пластівців всипати в чашу мультиварки. Залити молоком, його можна взяти і менше, ніж чотири склянки, якщо ви любите густу кашку. Також можна взяти 1,5 склянки води і інше - молоко. Всипати ложку цукру, трохи посолити.
Готувати на відповідній програмі 20 хвилин. Подаючи на стіл полити вівсянку розтопленим вершковим маслом, прикрасити свіжими ягодами або полити джемом.
Відео: Вівсяна каша на молоці
За таким же принципом готується вівсянка і на плиті в звичайній каструлі. А якщо у вас немає часу на приготування, то можна купити пластівці швидкого приготування, їх досить залити окропом і ви отримаєте поживний і корисний сніданок. А ось, якщо за допомогою геркулесу ви маєте намір схуднути, то готуйте його виключно на воді і не додавайте цукор.
Якщо ви вирішили додавати сухофрукти, то родзинки, чорнослив і курагу треба попередньо залити окропом, а потім при необхідності порізати на шматочки. Яблуко можна потерти на терочку або нарізати квадратиками, для користі можна додавати ще терту моркву.
