Вівсяна каша для малюка
Відео: Вівсяна каша з чорносливом для дитини. Легке приготування.
На думку дієтологів, вівсяна каша є найбільш кращою в раціоні маленьких дітей. Незаперечно, що повним чемпіоном за поживними якостями виступає гречана крупа. Крім високого вмісту рослинних білків, вона також характеризується великим вмістом різних солей: магнію, фосфору, заліза і калію.
Відео: ВІВСЯНА КАША З ЯГОДАМИ ДЛЯ однорічної дитини
Друге місце по харчових якостях займає вівсяна каша, користь якої незаперечна. У ній теж багато фосфору, білка, заліза, калію і вітамінів групи В. Але найголовніше, що в вівсяній крупі відзначається величезна кількість рослинних жирів, а жири в харчуванні дитини необхідні.
Також вівсянка характеризується великим вмістом вітаміну Н, учасника обміну амінокислот, білків і холестерину в організмі людей. Вітаміни групи H покращують стан шкіри і загальне самопочуття. А правильне харчування дітей - запорука здоров`я!
Відео: Самая ВКУСНАЯ вівсяна каша. Пальчики оближеш!
Раніше для приготування вівсянки для маленьких дітей матусі використовували пластівці Геркулес або вівсяне борошно, але зараз користуються великим попитом «готові» дитячі каші.
На думку дитячих дієтологів, давати вівсяну кашу своєму малюкові можна з 5 місяців. Діти, яких з цього віку годують вівсянкою або іншими стравами з цього злаку, рідше хворіють на астму та менше страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту в майбутньому.
Відео: Вівсяна каша для грудничка
Як варити кашу вівсяну для малюків?
Перший час каша для новонароджених готується на овочевому відварі або тільки на воді. Первісна концентрація такої каші не повинна перевищувати 1 чайної ложки крупи на 100 мл води. Вівсяну крупу засипають в киплячу воду. Потрібно варити вівсянку на маленькому вогні 25-30 хвилин, постійно помішуючи.
