Як варити геркулесовую кашу
Напевно, можна по пальцях перерахувати тих, хто дійсно вважає, що вівсяна каша є смачною, але знати, як правильно варити геркулесовую кашу, необхідно тому, що саме вівсянка є найбільш корисною кашею в харчуванні дорослих і дітей. Вона легко засвоюється, містить всі необхідні вітаміни і мікроелементи, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, є продуктом дієтичним. Мамочка може готувати кашу не тільки для дитини, але і для себе, навіть, якщо її смак вам не до душі, змусьте себе щодня їсти таку кашу на сніданок. Пройде час, і ви помітите ефект, адже і стан вашої шкіри покращитися, волосся стане блискучим, не буде проблем з роботою кишечника.
Відео: Як варити геркулесовую кашу на молоці
Перед початком процесу, як варити геркулесовую кашу, необхідно підготувати необхідні інгредієнти: 70 г геркулесу, 500 мл молока, цукор за смаком, 40 г вершкового масла. Починаємо приготування з того, що кип`ятимо молоко, при цьому багато господинь стикаються з проблемою, що молоко пригорає. Можна обполоснути каструлю холодною водою або ж влити в молоко трохи холодної води. Уже в кипляче молоко треба засипати геркулесовую крупу, при цьому необхідно постійно помішувати.
Відео: Як готувати вівсяну кашу.Как готувати геркулесовую кашу
Час варіння варіюється в залежності від того, яку крупу ви вибрали. В середньому вівсяна каша для малюка готується 5-15 хвилин, тому спробуйте її на готовність. А коли каша зварилася її можна подавати до столу, приправивши цукром і вершковим маслом.
Вівсяна каша на воді корисніша, тому дорослі віддають перевагу саме їй, але для детой важлива присутність в раціоні харчування молочний продуктів, а молочні каші обов`язково присутні в щоденному меню.
Відео: Як приготувати геркулесовую кашу?
У вівсяну кашку для дитини можна додати різну смакоту, завдяки їм малюк буде їсти дуже корисну кашу з великим задоволенням. Спираючись на смакові переваги дитини, можна включити в рецепт волоський горіх і мигдаль, чорнослив і курагу, родзинки, шматочки фруктів (яблуко, груша, персик, банани), ягоди, до готової каші можна додати трохи меду, варення і так далі. Інгредієнти, які ви вибрали, треба ретельно подрібнити, порізати шматочками, додати до пластівців і залити крутим окропом. Ви можете вибрати в магазині таку кашу «Геркулес», яку немає необхідності варити, а досить лише залити окропом і залишити на десять хвилин, щоб каша настоялась.
Коли матуся замислюється про перший прикорм при грудному вигодовуванні, вона напевно почне ламати голову над тим, як варити геркулесовую кашу грудничку. Вівсянку можна давати малюкові в якості прикорму, але тільки після того, як він розкуштує рис, гречку, кукурудзу, вівсянка небезпечна лише тим, що в ній міститься речовина глютен, на яке іноді негативно реагує дитячий організм. Для немовляти вівсянку можна запропонувати у віці 7-9 місяців, варити кашу треба довго, більше півгодини.
