Необхідність фолієвої кислоти при вагітності
Вагітність - період, коли організму матері необхідно особливо багато корисних речовин для того, щоб малюк розвивався здоровим. Також повноцінне харчування допоможе уберегти від хвороб і саму маму. Адже зараз майбутній малюк «тягне» все йому необхідне. Тому запас повинен бути достатнім для обох.
властивості вітаміну
Дуже корисною вважається фолієва кислота при вагітності, ще відома як вітамін В9. Дана речовина є активним елементом таких процесів:
- метаболізм-
- синтез молекул ДНК
- розробка клітин крові-
- активізує роботу шлунково-кишкового тракта-
- сприяє посиленню імунної системи.
У період виношування дитини до цих дуже важливих функцій ще можна додати властивості, які є особливо актуальними, коли жінка в «цікавому» положенні. Фолієва кислота при вагітності обов`язкове для таких етапів розвитку малюка:
Відео: Чим небезпечна фолієва кислота - Доктор Майкл Грегер
- закладка нервової трубки, забезпечуючи її повноцінний розвиток, попереджаючи паталогіі-
- є незамінним елементом під час формування і зростання плаценти-
- попереджає інші порушення в розвитку малюка, пов`язані з нервовою системою.
Наслідки нестачі вітаміну В9
У дітей, мами яких недоотримували фолієву кислоту при вагітності значно підвищується ризик розвитку гідроцефалії, аненцефалії, затримки розвитку малюка, прояви мозкових гриж та інших ускладнень. Часто спостерігається і високий рівень паталогій з хребетним стовпом при нестачі вітаміну В9.
Дивіться також:
- Ліки та вітаміни небезпечні для печінки
- Які продукти і вітаміни корисні для імунної системи?
- Правильний раціон харчування для вагітних жінок
- Вітаміни: прийом вітамінів, засвоєння вітамінів, сумісність вітамінів
- Найкорисніші ягоди для здоров`я і краси
- Харчування під час вагітності: вітаміни, що можна і не можна під час вагітності
Недостатня кількість цього елемента в організмі майбутньої матері може призвести до передчасних пологів, а також плацентарної недостатності.
Відео: Фолієва кислота для вагітних
Хоча варто відзначити, що надлишок вітаміну В9 теж не призводить до позитивних результатів. Як результат того, що в материнському організмі фолієва кислота при вагітності в занадто великих розмірах може вплинути на малюка, а саме:
Відео: Фолієва кислота-найголовніший жіночий вітамін! Всім майбутнім мамам дивитися обов`язково!
- проявиться діспенсія-
- буде спостерігатися підвищена возбудімость-
- в крові знижується кількість вітаміну В12.
Хоча перевищення рівня фолієвої кислоти досить важко досягти. Цей елемент не накопичується в організмі. Під час вагітності фолієвої кислоти виділяється більше в кілька разів. Тому лікарі рекомендують почати пити препарати з вітаміном В9 за кілька місяців до зачаття, щоб повністю оздоровити клітини.
Відео: Поради доктора ЛОДЕ. Фолієва кислота для майбутньої мами
Продукти харчування й препарати з фолієвою кислотою
Щоб в організм потрапило необхідну кількість фолієвої кислоти, можна вживати продукти, багаті на вітамін В9, а також препарати, які мають в своєму складі даний елемент. Фахівці рекомендують вживати:
- продукти ряду бобових-
- зелень, а саме: салат, шпинат, зелений цибуля
- гречку-
- соєві продукти-
- свеклу-
- помідори-
- випічку з борошна грубого помола-
- зелений горошок-
- овсянка-
- капусту-
- пшено-
- дріжджі та інші.
Це харчування, яке допоможе отримати натуральну фолієвої кислоти, яка настільки важлива під час виношування дитинчати.
Також є медикаментозні засоби з високим рівнем вмісту вітаміну В9:
- Фоліо-
- Фолацін-
- Матерна-
- Ельовіт.
Перші два препарати - це цілеспрямовані засоби, що допомагають поповнити запаси фолієвої кислоти при вагітності. Останні два-це мультивітамінний комплекс з наявністю вітаміну В9.
Статистика стверджує, що фолієва кислота при вагітності допомагає уникнути паталогій при народженні малюка у 75% жінок. Приймати її рекомендують в першому триместрі, коли активно формуються всі основні органи.
