Вітаміни для вагітних: які краще, відгуки фахівців
Очікування малюка. Скільки попереду тривог, хвилювань, радості, сумнівів у майбутньої мами, - хоч греблю гати. Всі думки про нього, довгоочікуваному і вже такому улюбленому малюку. Але саме зараз, в період вагітності, організм самої жінки потребує підтримки, адже працювати доводиться за двох. Крім того, несприятлива екологія, незбалансоване харчування, перевтома і стреси згубно діють на здоров`я.
Щоб зменшити вплив негативних умов і максимально захистити малюка, потрібно міняти спосіб життя, іноді кардинально. Кинути шкідливі звички, довго гуляти в парках або скверах, повноцінно харчуватися, отримувати тільки позитивні емоції і заповнювати дефіцит корисних речовин в організмі, беручи вітаміни для вагітних.
Як же в пропонованому розмаїтті вибрати ті препарати, які краще за інших вам підійдуть? Про це і поговоримо ...
В який термін вагітності починати пити вітаміни?
До 12 тижня вагітності у плода формуються життєво важливі системи та органи, які чуйно реагують на дефіцит мінеральних речовин і вітамінів. Але ще за 3 місяці до зачаття і в I триместр вагітності лікар-гінеколог однозначно радить майбутній мамі пити фолієву кислоту - для профілактики розвитку у плода ушкоджень нервової трубки, які в подальшому загрожують небезпечними вадами розвитку.
Вітаміни допоможуть жінці впоратися з бурхливою гормональною перебудовою і гестозом. Правильно підібравши мінерально-вітамінний комплекс, ви вбережете себе і майбутньої дитини від дисбалансу в організмі. Перед покупкою вітамінів обов`язково порадьтеся з спостерігає лікарем. Залежно від віку, самопочуття, результатів аналізів, додаткових навантажень він допоможе індивідуально підібрати склад і схему прийому. Пам`ятайте про передозування мінеральних речовин, яка неблагополучно відбивається на розвитку дитини і ваше здоров`я.
Вітаміни для вагітних: які краще, відгуки фахівців
Фармацевтичні компанії поставляють на ринок величезну кількість сучасних, збалансованих мінерально-вітамінних складів та окремих вітамінів для жінок, які очікують малюка. «Брудна», «Ельовіт Пронаталь», «Прегнавіт», «Вітрум Пренатал», «Компливит Мама», «Магне B6», «Йодомарин», «Омега мама» прекрасно себе зарекомендували серед лікарів, вагітних і жінок, що годують.
title = "Вітрум Пренатал" alt = "Вітрум Пренатал" width = "600" height = "600" class = "aligncenter size-full wp-image-1513" / gt;
На думку акушерів-гінекологів, інноваційні склади «Вітрум Пренатал» і «Ельовіт Пронаталь» - кращі за паливною ефективністю, так як комплекси добре засвоюються без побічних ефектів, приймаються в період виношування і грудного вигодовування і повністю вписуються у встановлені фізіологічні норми вітамінів для вагітних.
Єдиний мінус цих вітамінних комплексів - великий розмір таблеток, через що їх важко ковтати.
Ціна «Ельовіт Пронаталь» N100 - 1100-1800 р.
«Вітрум Пренатал» N100 - 830-1300 р.
Прихильникам вітчизняних вітамінів доктора рекомендують «Компливит Мама». Вони дешевші, ніж імпортні і це відбилося на складі комплексу. У ньому відсутня, важливий для щитовидки, йод. А так як у багатьох регіонах дефіцит цього елемента, то лікарі вкрай наполягають на прийомі йоду. Тоді доводиться додатково купувати «Йодомарин».
Ще один недолік «Компливит Мама» - комплекс не всім підходить. Іноді жінки скаржаться на інформацію, що з`явилася або почастішала нудоту і блювоту, які почалися після прийому цих вітамінів. Тут, однозначно, потрібні інші мінерально-вітамінні склади.
Таку реакцію організм видає через підвищеного вмісту вітаміну A у вигляді ретинолу ацетату - 567,5 мкг (1650 МО). У зв`язку з тератогенним впливом (поява вад і аномалій) на майбутню дитину, ретинол ацетат в такій кількості, особливо в перші 12 тижнів, краще не приймати. Але вітамін A вагітним все ж необхідний і лікарі призначають його в бета-каротин, з якого він виробляється виключно в потрібних кількостях, а надлишки виводяться із сечею.
Ціна «Компливит Мама» N60 - 180-250 р.
Ще один поширений мінерально-вітамінний склад «Алфавіт - Мамине здоров`я». Ті, хто знайомий з цією маркою вітамінів, знають специфіку прийому. У комплексі для вагітних, виробники від неї не відійшли - прийом розбитий на 3 рази на день. Несумісні мінерали і вітаміни (антиоксиданти, залізо, кальцій) для кращого засвоєння розділені по окремим таблеткам, які п`ють в довільному порядку. За відгуками лікарів, у вітамінного складу «Алфавіт - Мамине здоров`я» немає вітчизняних аналогів.
Ціна «Алфавіт - Мамине здоров`я» N60 - 240-340 р.
Чим загрожує при вагітності нестача вітамінів?
Майбутнім мамам важливо спостерігатися в жіночій консультації і здавати належні аналізи. Вчасно помічений лікарем дисбаланс, він підкоригує призначенням вітамінів і мінеральних елементів.
При нестачі заліза, у малюка розвивається кисневе голодування, що загрожує серйозними ускладненнями в подальшому. Крім введення в раціон залізовмісних продуктів (яловича печінка, морська капуста, сухофрукти, горіхи, гранатовий сік), корисно додатково пити препарати заліза, але знову-таки в кількостях, що не допускають передозування.
Кальцій потрібний плоду для формування скелета, зубів, нігтів. Дитина з організму матері в будь-якому випадку забере потрібну кількість, тому жінці, щоб захиститися від таких проблем, як випадання волосся, ламкість нігтів, псування зубів - кальцій заповнювати обов`язково.
При вагітності часто призначають препарат магнію «Магне B6». Завдяки поєднанню вітаміну B6 і магнію, організм справляється зі стресами, зростаючими навантаженнями, зменшуються болі при скороченні м`язів в області живота. Препарат допомагає зберегти вагітність, попереджаючи передчасні пологи.
Ось що кажуть лікарі-гінекологи про дію полівітамінів в період виношування дитини.
Питання відповідь
Чи відрізняється прийом вітамінів по триместрах вагітності?
Харчуючись різноманітно і повноцінно, споживаючи свіжі здорові фрукти, зелень, овочі, м`ясо, молочно-кислі продукти, потреба в штучних вітамінних добавках стала б мінімальною. Але ми, здебільшого, живемо в міських умовах, і дозволити собі здорову їжу може далеко не кожен. Тому вагітним жінкам заповнювати дефіцит корисних речовин потрібно полівітамінами, які призначають тривалими курсами.
У I триместрі важливий прийом вітаміну A (бета-каротин), E (токоферол) і B9 (фолієва кислота).
У II триместрі організму потрібен йод, кальцій і залізо. За умови якісного харчування, зробіть невелику паузу між курсами прийому вітамінних препаратів.
Вітаміни C і D обов`язково приймати в III триместрі.
Прийом «Елевіта» або «Вітрум» протягом всієї вагітності позбавить майбутню маму від використання вітамінів окремо.
В якій дозуванні вітамін E потрібен вагітним?
При нормальному перебігу вагітності, рекомендована норма - 250-350 ME / добу, яку ділять на ранковий і вечірній прийом. Надлишок вітаміну E не виводиться, а накопичується в жирових прошарках організму, тому не перевищуйте названу дозування. У жінки спостерігається розлад нервової системи, знижуються функції печінки і нирок. Великий ризик народження дитини з патологіями і каліцтвами.
Навіщо вітамін B6 призначають вагітним?
Піридоксин бере участь у синтезі амінокислот, які відповідають за формування плоду на клітинному рівні. Вітамін B6 допомагає розвиватися головному мозку і нервовій системі дитини. Дефіцит цього вітаміну несприятливо впливає на саму жінку - провокує токсикоз, дратівливість, нервову нестійкість, судоми. Майбутні мами повинні обов`язково приймати вітамін B6 або окремо, або в складі мінерально-вітамінного комплексу.
