Вітамін е при плануванні вагітності: для чого і коли?
Чому необхідний вітамін Е при плануванні вагітності?
Планування вагітності для багатьох зараз є єдиним шляхом до народження здорового малюка. Це відповідальний процес, який вимагає трохи часу і допомога хороших фахівців. Такий підхід допоможе завагітніти лише тоді, коли організм матері повністю готовий до виношування малюка, а татів - дати сім`я для зачаття без порушень в будь-яких проявах.
Користь вітаміну Е
Одним з рекомендацій акушерів-гінекологів під час планування малюка є вживання вітаміну Е. Для багатьох не дуже зрозуміло таке призначення. В основному всі знають про необхідність фолієвої кислоти, але ніяк не цього елемента. Так чому ж важливий вітамін Е при плануванні вагітності?
Серед медиків він більш відомий, як токоферол. Він важливий для кожної людини. Жінки в положенні не є винятком. Вітамін Е відповідає за насичення клітин киснем, а також забезпечення за рахунок цього обмінних процесів в організмі. До того ж, саме цей елемент має потужні характеристиками антиоксиданту.
Для жінок вітамін Е при плануванні вагітності особливо важливий, так як він відповідає за такі функції:
Відео: Вітаміни і вагітність
- відновлюють роботу жіночих органів, а саме матки і яічніков-
- сприяє нормалізації менструального циклу-
- налагоджує гормональний фон-
- використовується для лікування дисфункції яєчників.
Дивіться також:
- Харчування під час вагітності: вітаміни, що можна і не можна під час вагітності
- Ліки та вітаміни небезпечні для печінки
- Зміцнення імунітету: які продукти і вітаміни корисні для імунної системи?
- Соки та здоров`я
- Вітаміни: прийом вітамінів, засвоєння вітамінів, сумісність вітамінів
- Вітаміни в харчуванні: класифікація вітамінів, роль вітамінів в харчуванні, потреба у вітамінах
- Корисні властивості морської капусти
- Корисні властивості чорної смородини: ягідка до ягідці, вітамін до вітаміну
- Корисні властивості волоського горіха
Але це спільні дії вітаміну Е при плануванні вагітності, як елемента, необхідного для забезпечення здоров`я всього організму майбутньої матері. Саме токоферол допомагає встановити необхідний баланс між прогестероном і естрогеном, жіночими та чоловічими гормонами, що забезпечують дозрівання яйцеклітини і процеси овуляції. Достатня кількість цього вітаміну необхідно для розвитку малюка, особливо на стадіях відразу після зачаття. Тому в організмі має бути в достатній кількості цього елементу, коли настала вагітність.
Відео: Вітамін Е при плануванні вагітності
Вітамін Е при плануванні вагітності необхідний не тільки жінці, але і чоловікові. Цей елемент покращує якість сперми, сприяючи зниженню кількості нерухомих сперматозоїдів.
Коли ж зачаття відбулося, то вітамін Е для плода необхідний, щоб забезпечити:
- повну і правильну закладку внутрішніх органів малюка-
- формування плаценти для харчування крихти всередині матері-
- запобігає можливість викідиша-
- стимулює вироблення пролактину, який відповідає за процеси лактації.
Але не варто особливо присідати на цей вітамін. Його передозування може призвести до розвитку пороку серця у малюка або інших порушень.
Відео: Вітамін Е (токоферол). Інструкція по застосуванню вітаміну Е [Галина Еріксон]
Вітамін Е, як препарат
Вживати вітамін Е можна, як в складі полівітамінів, так і як самостійний засіб. Але все ж краще вибирати його, як окремий препарат. Під час планування вагітності рекомендується приймати 100-200 МО за одну добу після того, як буде підтверджено стан овуляції. У більшості розфасовок - це 1-2 драже. Представникам сильної статі для підтримки сперматогенезу потрібно вживати близько 300 МО, тобто 3 драже.
Щоб не нашкодити собі і маляті, не варто зловживати вітаміном Е. Не дивлячись на велику кількість корисних властивостей варто бути акуратним з усіма елементами. Вітамін Е не є винятком. Безпечно можна вживати не більше 1000 мг в день. Фахівці зазвичай призначають меншу дозу. Не варто відхилятися від приписів лікаря з цього приводу, щоб вітамін Е дійсно був корисним.
