Черешня під час вагітності
Чи можна вагітним черешню?
Черешню без сумніву можна вважати прекрасним джерелом вітамінів і корисних мікроелементів, необхідних кожному людському організму. А якщо врахувати, що черешня є однією з перших літніх ягід, то її корисні властивості і зовсім складно переоцінити. Саме тому питанням, чи можна черешню вагітним, задається практично кожна жінка, адже саме в період вагітності повноцінне харчування і запас вітамінів має особливо велике значення.
Черешня при вагітності - користь і шкода
Черешня для вагітних є справжнім порятунком, адже після зими і весни організм особливо виснажений і ослаблений. У ягоді міститься величезна кількість вітамінів і речовин, необхідних для нормального перебігу вагітності і розвитку плода.
Основні вітаміни в черешні:
- пектин - очищає організм, нормалізує обмін речовин, виводить токсини;
- залізо - служить профілактикою анеміі- недолік мікроелемента призводить до слабкості м`язової системи і зниження тонусу матки;
- кальцій - необхідний для нормального розвитку плода, формування скелета, діяльності нирок і ендокринної системи;
- вітамін А - обов`язковий для нормального розвитку скелета, органів зору, нервової системи;
- вітамін С - бере участь у розвитку плаценти і плодового яйця, підтримує імунітет;
- вітамін Е - нормалізує гормональний фон, бере участь у формуванні плаценти, запобігає викидень.
Крім того, в черешні міститься ще маса корисних речовин, які беруть активну участь у розвитку плоду. Так, наприклад вітаміни В1 і В6 відповідають за роботу печінки, серцевої і нервової системи, стимулюють мозкову діяльність матері і дитини, беруть участь в обмінних процесах.
Визначити, чи корисна черешня при вагітності, можна подивившись, скільки мікроелементів міститься в ягоді. Калій, магній, фосфор, цинк - все це просто необхідно для сприятливого перебігу вагітності. Крім того, черешня вкрай корисна для тих, хто страждає на діабет, оскільки ягода за своєю суттю практично повністю є легкозасвоюваній фруктозою.
Варто відзначити, що в будь-якому випадку з`їдати за день більше 300-400 г ягоди не рекомендується. Навіть якщо ваш організм прекрасно сприймав черешню до вагітності, то велика кількість ягід під час очікування малюка, може спровокувати сильну алергію, як у вас, так і у вашої дитини.
Черешня при вагітності - протипоказання
Єдиною причиною, чому вагітним не можна їсти черешню, є індивідуальні особливості організму, тобто непереносимість. Звичайно, якщо у вас черешня може викликати сильну алергічну реакцію, від улюблених ласощів краще відмовитися. Якщо ви ніколи не любили і навіть не пробували ягоду, а вагітність відбилася на вас новим гастрономічним пристрастю, тоді, чи можна їсти черешню при вагітності, краще поцікавитися у свого лікаря.
Зверніть увагу також на те, що черешня може стати причиною здуття живота. Так, наприклад, якщо раніше така дія ягоди на вас виявлялося особливо сильно, тоді з черешнею краще почекати. Метеоризм і так є постійним супутником вагітності, доставляючи певний дискомфорт, тому посилювати чи ситуацію з`їденої черешнею, залишається на ваш розсуд.
І, звичайно, варто звернути увагу на саму ягоду. Краще, якщо черешня буде з вашого дачного чи присадибної ділянки - так ви виключіть потрапляння в ваш організм шкідливих хімікатів, які можуть використовуватися при вирощуванні плодів. Не варто також купувати черешню взимку - штучно вирощена ягода навряд чи принесе вам користь.
Черешня при вагітності
Грізний ворог людства - алергія - піднімає свою голову тоді, коли організм людини слабшає. Таке відбувається і під час вагітності. Тому неспроста майбутні мами цікавляться - як відіб`ється вживання того чи іншого продукту на їх і їх майбутньої дитини самопочутті. У цьому сенсі питання - як діє черешня при вагітності - не пусте. Його ми і розглянемо.
Чим корисна черешня?
Крім того що черешня - Просто шалено смачна ягода, вона ще й дуже корисна, тому що має приголомшливий склад. Вітаміни та мікроелементи в черешні такі, що дозволяють називати черешню навіть цілющою ягодою. Судіть самі: в черешні є такі важливі вітаміни, як РР, Е, К, а також вітаміни групи В. А з мікроелементів є мідь, марганець, йод, залізо, магній, кальцій, калій.
Незважаючи на дуже солодкий смак, що говорить про наявність цукрів, черешню цілком можна вживати навіть діабетикам. А людям, що страждають гипотонусом щитовидної залози, взагалі потрібно їсти черешню жменями. Причому, що цікаво, для вживання в їжу йдуть ягоди, а для лікування - квіти, листя і плодоніжки. Зі списку хвороб, при яких допомагає черешня, можна виділити захворювання серцево-судинної системи, щитовидної залози, шлунка і кишечника (порушення травлення, запори), нирок і печінки, ревматичні хвороби, анемія (недокрів`я). А в парфумерному виробництві, між іншим, часто застосовується черешневе масло.
А чим же хороша (або погана) черешня для вагітних?
Користь черешні при вагітності
Залізо, що є в складі черешні, сприяє уникнути нестачі кисню, такого необхідного для розвитку плода. Калій сприяє нормальній роботі серця, кальцій і фосфор допомагають формувати кістково-м`язову систему майбутнього чоловічка. А ще наявні вітаміни групи В, які, як відомо, відповідають за нервову систему, відмінно допомагають формувати її у майбутнього малюка.
Крім того, черешня прекрасно справляється з почуттям нудоти, так характерним для вагітності -облегчается стан токсикоз а. До речі, якщо свіжа ягода має послаблюючу дію, то сушена - закріплює, і це потрібно пам`ятати вагітній жінці. До того ж черешня чудово втамовує і спрагу, й голод, притому, що черешня практично не має калорійності.
А що ж алергія? Алергія при поїданні черешні вагітним не загрожує, це гіпоалергенний продукт. І тим не менше, в її вживанні потрібно знати міру, адже черешня - дуже солодка ягода, має багато цукру. Вагітним потрібно грамотно підходити до питання харчування - не тільки комбінувати, але і балансувати раціон кожного дня, насичувати організм вітамінами і іншими потрібними речовинами. Що стосується черешні, то конкретних рекомендацій щодо обмеження черешні при вагітності немає, проте не варто їсти черешню більше півкілограма в день - все-таки вона має дуже велику кількість цукрів.
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ
Чим корисна черешня?
Любіть поласувати стиглої черешнею? А чи замислювалися Ви коли-небудь про те, чим корисна черешня? Якщо замислювалися, але до сих пір не знаєте, пропонуємо прочитати нашу статтю.
Чим багата черешня
Що корисного в черешні є? Ось список складу будь-якої ягоди черешні:
- Сахароза, глюкоза і фруктоза;
- клітковина;
- Провітамін А, вітамін РР, вітаміни В1 і В3, вітамін С;
- Магній, фосфор, натрій, кальцій, залізо, калій;
- Органічні кислоти (бурштинова, яблучна, лимонна);
- Вода, жири, вуглеводи і білки;
- пектин;
- Зола.
Користь черешні для людини
- Допомагає при схудненні.
- Корисна при ниркових хворобах.
- Корисна при гіпертонії і атеросклерозі.
- Знімає набряки.
- Знижує згортання крові.
- Допомагає при спастичному коліті і атонії кишечника.
- Перешкоджає утворенню тромбів.
- Допомагає при недокрів`ї.
- Звільняє організм від шкідливих речовин і надмірної кількості холестерину.
- Стимулює травлення.
- Надає допомогу при болях у шлунку і неврозах.
- Знижує тиск.
- Нормалізує роботу печінки.
- Бере участь в активізації обміну речовин.
- Покращує роботу мозку.
- Препарат поліпшує забезпечення крові киснем.
- Лікує від запорів.
- Рятує від болісного кашлю і полегшує процес дихання.
- Покращує стан шкіри.
- Допомагає при хворобах серця.
- Використовується в косметології для створення скрабів і масок.
Черешня і вагітність
Чим корисна черешня для вагітних? Черешня для вагітних дуже корисна завдяки своєму вітамінним складом, що дуже важливо не тільки в період вагітності, а й під час годування грудьми. Вітаміни сприяють правильному формуванню і розвитку дитини під час вагітності. Особливо корисно їсти черешню на 40-му тижні вагітності, але в міру.
