Чим корисна чорниця при вагітності
Жінки, які чекають малюка, змушені уважно стежити за своїм харчуванням, в тому числі і за збалансованістю харчового раціону. Крім того, в ньому неодмінно має бути присутнім достатня кількість вітамінів, отримати які можна зі свіжих фруктів і ягід. Але наскільки і чим корисна чорниця при вагітності? Адже ця ягода володіє масою корисних властивостей.
Користь чорниці при вагітності?
В першу чергу слід зазначити, що чорниця ефективно знижує рівень цукру в крові. При цьому вона швидко дає відчуття насичення. Тому вона рекомендована до вживання для хворих з цукровим діабетом, а також всім тим, хто страждає надлишком ваги. Адже це ще і дієтичний продукт, енергетична цінність якого становить 44 ккал.
Чорниця корисна при вагітності, так як в її складі міститься кальцій і залізо. Кальцій сприяє формуванню кісткової системи крихти. А завдяки присутності заліза відновлюється знижений гемоглобін крові.
Крім цього регулярне вживання чорниці при вагітності допомагає підвищити еластичність судин, що особливо благотворно впливає на роботу всієї серцево-судинної системи.
Відео: Чи є користь від чорниці при цукровому діабеті?
Не варто забувати і про те, що вживання чорниці сприяє кращому перебігу в організмі обмінних процесів, а також покращує сутінковий зір. Ефективна вона і в боротьбі з різними захворюваннями простудного характеру, завдяки антибактеріальним і протизапальним властивостям цієї ягоди.
При розладах шлунково-кишкового тракту також будуть актуальні корисні властивості чорниці. Зокрема, її сушені ягоди ефективні при діареї. А ось щоб впоратися з запором, потрібно їсти чорницю свіжу. При цьому вона допоможе очистити організм від шлаків і токсинів.
Чим шкідлива чорниця при вагітності
Чорниця - це дуже корисна річна ягода. Але іноді її вживання все ж потрібно підходити з обережністю. Зокрема, при надмірному її вживанні вона може стати причиною харчової алергії. До того ж, якщо з`їсти відразу велику кількість чорниці, вона може спровокувати запор. Але при вагітності такий стан вкрай небажано.
Відео: Чорниця - корисні властивості
Як можна вживати чорницю при вагітності?
Ні для кого не секрет, що в період вагітності застосування лікарських засобів різко обмежується. Тут на допомогу може прийти чорниця. Так, її соком можна попестити горло при ангіні. При цьому пару столових ложок свіжого соку розмішують зі склянкою теплої води. Те ж саме засіб буде корисно і при стоматиті, так як чорничний сік - це безпечний і натуральний природний антибіотик.
