Чи приймати вітаміни під час вагітності
Вітаміни під час вагітності
Вагітність - це дивовижний період, який приносить кожній жінці нові почуття, емоції, відчуття. Одне з питань, яке хвилює кожну жінку в цей період, треба пити вітаміни під час вагітності і які вітаміни пити вагітним. Жінка в період вагітності відчуває особливу потребу у вітамінах. Чи треба йти в аптеку на початку вагітності або поспішати приймати вітаміни під час вагітності все-таки не варто?
Які вітаміни під час вагітності треба приймати?
Приймати вітамінно-мінеральні комплекси бажано не на початку вагітності, а вже на етапі планування. Адже всім відомо, що якщо зачаття настане в період, коли жінка буде абсолютно здорова, то вагітність буде протікати набагато легше.
Вітаміни особливо необхідні на етапі формування зачатків життєво важливих органів плода. Але і в другій половині вагітності плід дуже швидко росте і розвивається, а організм жінки відчуває навантаження, його енергія витрачається з подвоєною силою.
Лікарі зазвичай дають різні рекомендації, які вітаміни під час вагітності приймати в залежності від її терміну, адже потреба в них змінюється в різних періодах. На самих ранніх термінах організм жінки потребує додаткового надходження йоду, фолієвої кислоти, вітаміну Е. При дефіциті фолієвої кислоти у плода можуть розвиватися вроджені вади нервової системи. При нестачі цього вітаміну також підвищується ймовірність самовільного викидня. Вчені встановили, що фолієва кислота з природних джерел (із зелених овочів, цитрусових) засвоюється організмом вагітної жінки гірше, ніж її хімічний аналог.
При недостатньому споживанні йоду у плода значно підвищується ризик появи вад розвитку опорно-рухового апарату і головного мозку, що тягне за собою відставання в розумовому і фізичному розвитку дитини.
Вітамін В6 запобігає появі токсикозу під час вагітності. Вчені з`ясували, що жінки, які приймали цей вітамін при вагітності і до зачаття, c успіхом уникали нудоти всі дев`ять місяців. До того ж, вітамін В6 сприяє засвоєнню магнію - надзвичайно важливого елемента в першому триместрі вагітності.
Таким чином, вітамін Е - дуже важливий вітамін під час вагітності. На початку вагітності цей вітамін допомагає нормалізувати співвідношення статевих гормонів жінки, при цьому значно знижується ризик мимовільного переривання вагітності.
Слід пам`ятати, що приймати вітаміни треба в строго певному дозуванні. Адже в другому триместрі вагітності потреба у вітамінах різко зростає, а в третьому триместрі досягає максимуму. Так, при надмірному надходженні в організм вітаміну А у плода можуть з`явитися вроджені вади розвитку. У збалансованої дозуванні вітамін А відмінно впливає на стан нігтів, волосся, шкіри, а також сприяє правильному розвитку органів зору майбутнього малюка.
Лікарі радять приймати вітаміни під час вагітності в комплексі з мінералами. Адже велика частина з них діє взаємопов`язано. Так, вітамін В6 і магній погано засвоюються організмом окремо. Вітамін В6 допомагає магнію потрапити в клітини організму.
Які вітаміни пити вагітним?
Вітаміни повинні обов`язково враховувати потреби організму жінки в різних триместрах вагітності.
У серії препаратів Компливит Тріместрум склад і дозування мінералів, вітамінів підібрані з урахуванням терміну вагітності. Лінія Компливит Тріместрум - три вітамінно-мінеральних комплексу для кожного етапу вагітності. Склад цього комплексу розроблений з урахуванням потреб організму жінки в мікроелементах і вітамінах. У кожному з цих препаратів міститься 22 важливих компонента, в тому числі йод, вітамін Е і фолієва кислота. Дозування цих вітамінів підібрана з урахуванням етапу розвитку майбутнього малюка і періоду вагітності. Так, препарат Компливит Тріместрум 1 триместр бажано приймати не тільки на початку вагітності, а й на етапі її планування.
Препарати серії Компливит Тріместрум створені за технологією роздільного грануляції, що сприяє максимальній ефективності і сумісності вітамінів. Все це забезпечує профілактику ускладнень, а також найбільш безпечну і повну підтримку перебігу вагітності.
Вітаміни Алфавіт Мамине Здоров`я випускаються у вигляді таблеток різних кольорів. Завдяки цій особливості випуску можна не брати ту чи іншу таблетку при алергії на будь-який компонент. Якщо приймати дані вітаміни під час вагітності, то додатково треба приймати препарати, що містять фолієву кислоту, так як в цьому комплексі цього компонента недостатня кількість.
Вітаміни Вітрум Пренаталь містять достатню кількість заліза і фолієвої кислоти, але в їх складі немає йоду.
У комплексі Компливит Мама доза вітамінів A і D вище, ніж в інших вітамінно-мінеральних комплексах. Однак в цих вітамінах практично немає йоду.
Вітаміни брудна містять достатню кількість фолієвої кислоти і йоду. Однак ці вітаміни треба приймати з обережністю, так як вони містять велику кількість вітамінів групи В і вітаміну А, через що можуть виникати алергічні реакції.
вітамінний комплекс Прегнавит містить всі необхідні під час вагітності вітаміни, але не містить йоду і мікроелементів.
Сподобалася стаття? Поділися з друзями.
Чи треба пити вітаміни під час вагітності?
Не сумнівайтеся, вітаміни потрібні всім і особливо вагітним жінкам. І почати прийом вітамінно-мінерального комплексів, бажано, ще до зачаття дитини.
Відразу після підтвердження вагітності, слід щодня приймати спеціальні комплекси для вагітних жінок, які саме вам призначить лікар в жіночій консультації. Це необхідно для нормального розвитку малюка і для підтримки здоров`я майбутньої матусі.
Фолієва кислота під час вагітності.
Майбутній дитині необхідна фолієва кислота, недарма лікарями рекомендується приймати її ще під час планування вагітності. Під час початкового етапу розвитку ембріона, її нестача призводить до порушення розвитку нервової трубки.
Фолієва кислота забезпечує правильний розвиток плоду, необхідну швидкість росту і правильне формування його психіки інтелекту.
Вона необхідна для повноцінного формування головного мозку майбутньої дитини, який закладається вже на другому тижні вагітності.
У деяких країнах навіть існує безкоштовна видача фолієвої кислоти вагітним жінкам.
Які ще вітаміни необхідні під час вагітності.
Які ще вітаміни під час вагітності потрібні жінці, крім фолієвої кислоти?
Вітамін А необхідний для росту малюка, а мамі зберігає волосся.
Дуже корисний для жінок вітамін Е в період планування вагітності. Він готує весь жіночий організм до виношування дитини. При нестачі цього вітаміну вагітна жінка погано себе почуває, можливо, поява токсикозу навіть у другій половині вагітності.
Корисний Вітамін Е для жіночого організму і після пологів. Він допомагає швидше відновитися і нормально функціонувати. А ще він допомагає боротися зі стресом.
Ідеально коли ці речовини надходять в організм жінки до зачаття, всю вагітність і весь період лактації.
Брак вітамінів під час вагітності.
якщо вітамінів під час вагітності недостатньо для повноцінного розвитку плоду, то тоді вони почнуть вилучатися з організму матері.
Якщо це, наприклад, кальцій і фосфор, то у багатьох вагітних жінок псуються зуби і нігті.
У той же час не всі потрібні речовини можуть бути в організмі мами. Наприклад, водорозчинні вітаміни організм людини не формує. У цьому випадку органи або системи малюка можуть розвиватися з порушенням. Дитина може, погано рости і народитися слабеньким раніше терміну. Тому вживання вітамінно-мінеральних комплексів обов`язково.
Дослідження лікарів про користь вітамінів під час вагітності.
Медики всього світу цікавляться питанням, як впливають вітаміни на розвиток ембріона і плоду. Відзначено, що якщо жінка пила під час вагітності вітамінні комплекси, то у дитини ризик захворювання головного мозку знижується. Рекомендовано вітаміни приймати не менше півроку.
Інші дослідження американських лікарів виявили, що якщо жінка до настання вагітності, а також і в три перші місяці вагітності вживала вітамінні комплекси, то у майбутньої дитини зменшується ризик розвитку пороку серця.
При вживанні фолієвої кислоти і вітамінів групи В зменшується число дітей, які мають серйозні вроджені дефекти розвитку, потворною зовнішністю, а також дефектами нирок і сечового міхура.
Багато розвинених країн розглядають питання видачі вагітним вітамінні комплекси за рахунок держави.
При вирішенні незабаром завагітніти, проконсультуйтеся з лікарем на тему прийому вітамінів. В даний час пропонується великий вибір спеціальних вітамінних препаратів збалансованих для вагітних і годуючих жінок.
Але виконуйте, прописане кількість вітамінів, тому що передозування теж небезпечна. Особливо жиророзчинні вітаміни і зокрема вітамін А. Оптимально приймати цей вітамін під час вагітності по два міліграма в день.
Як би не стежили Ви за своїм харчуванням і вживали безліч фруктів, овочів і зелені, на жаль, продукти свіжі, натуральні, на полицях супермаркетів важко знайти.
Більшість людей харчується в основному рафінованою їжею з переважанням м`ясних, борошняних і солодких продуктів.
Та й екологічна обстановка зовсім не така, як була кілька десятиліть тому.
Тому не сподівайтеся збалансувати повністю свій раціон. Проявіть турботу про майбутню дитину, адже здоров`я малюка в Ваших руках.
Коментарі 1
Вітаміни для вагітної: нічого зайвого!
Лікарі радять вагітним жінкам утриматися від прийому ліків, якщо це можливо. І матусі твердо запам`ятовують: всякі пігулки - під забороною. Тому навіть якщо їм радять придбати вітамінний препарат, сумніваються: а чи потрібно приймати вітаміни під час вагітності? Звичайно, потрібно!
Тягне на солоненьке? Не піддавайтеся!
Сумніви жінок щодо необхідності прийому вітамінів засновані на тому, що їх можна отримати з їжею, а синтетичні вітаміни, мовляв, погано засвоюються, або, навпаки, аж надто добре. Подібну думку помилково. Синтетичні вітаміни ідентичні природним і за хімічною структурою, і з біологічної активності. Накопичитися в організмі можуть тільки вітаміни А, В, Е, якщо приймати їх в дозах, які перевищують потребу в 100 разів. Надлишок інших просто виведеться геть.
А щодо їжі. Справді, хліб з борошна грубого помелу, крупи, бобові, свіжі овочі, фрукти і ягоди, зелень, пісне м`ясо, печінку, яйця, сир, молоко, масло, вершкове масло є основними постачальниками вітамінів. Але кожна майбутня мама впевнена, що її харчування бездоганно і забезпечить нормальний розвиток дитини?
Під час вагітності багато жінок відчувають непереборну тягу до певної їжі - солоної, кислої, солодкої. І часто не в силах встояти перед спокусою. До того ж доводиться вживати рафіновані продукти, а вміст вітамінів в них невелика, та й приготування страв руйнує деякі вітаміни. Крім того, вагітна піддається негативному впливу забрудненого навколишнього середовища, стресів, а для нейтралізації їх дії необхідні перш за все вітаміни.
Тим часом майбутній дитині байдужі такі проблеми: ембріон бере з організму жінки все, що йому треба, якщо це навіть може їй зашкодити. Потреба у вітамінах під час вагітності зростає в 1,5-2 рази! Іноді незбалансоване харчування так само погано впливає на розвиток дитини, як негативні хімічні, інфекційні або генетичні чинники. Наприклад, встановлено зв`язок між недоліком вітаміну В2 і внутрішньоутробної загибеллю плоду, дефіцитом вітаміну С і ризиком раннього розриву плодових оболочек- фолієвої кислоти і важкою патологією ЦНС дитини-заліза і самовільного переривання вагітності, гіпоксії плода і т.п.
Баланс за складом і дозуванні
Ідеально, якщо жінка починає приймати вітаміни для поліпшення загального стану, коли вагітність - це тільки її мрія. Зазвичай же майбутня матуся звертається до лікаря жіночої консультації зі словами здається, я вагітна, коли знаходиться в цікавому положенні вже кілька тижнів. А адже саме в цей час формуються органи дитини, і вітаміни вже вкрай необхідні. Причому особливі, створені для вагітних з урахуванням потреб організму. Лікарі зазвичай рекомендують такі препарати, оскільки їх склад збалансований і по підбору компонентів, і за їх кількістю. Наприклад, відомо, що вітаміну Е важко долати плацентарний бар`єр, щоб його отримував дитина. Тому в препаратах для вагітних зміст цього вітаміну збільшено до 10 мг. А щоб у дитини не було рахіту, вітаміну D майбутній мамі потрібно кожен день 600 МО. Чи не більше і не менше! З огляду на, що цей вітамін не тільки потрапляє в організм ззовні, а й утворюється усередині під впливом ультрафіолетових променів, в вітамінному комплексі для вагітних його повинно бути близько 200 МЕ.
Головне - залізо і кальцій
Важливо, щоб вітамінний препарат знижував ризик розвитку найбільш популярною патології, яка виникає при вагітності, - залізодефіцитної анемії, яка уражує 40% жінок. При цьому стані навіть фізіологічна крововтрата при пологах може стати загрозливою для життя породіллі і малюка. Щоб уникнути біди в вітамінні комплекси включають сполуки заліза. Особливо ефективно вони діють, якщо в препараті є всі основні вітаміни.
Добре, якщо з мінералів у препараті переважає кальцій в різних формах. Організму дитини його треба багато для формування кісток, передачі нервових імпульсів, згортання крові, скорочення м`язів, роботи серця. Та й мамі кальцій необхідний, щоб зберегти здоровими і красивими зуби, нігті і волосся. А ось наявність у препараті інших мікроелементів необов`язково, оскільки немає даних, які б підтверджували, що вони принесуть додаткову користь жінці і дитині.
Інна Мудлі, Містер Блістер.
