Гімнастика для немовлят на м`ячі
Давно минули ті часи, коли дітей було прийнято сповивати мінімум до 4-х місяців, коли малюки проводили в пелюшках в нерухомому положенні основну частину дня. Сучасні фахівці запевняють, що без фізичної активності практично неможливо досягти гармонійного розвитку малюка. Тому тепер батькам не тільки говорять про свободу рухів, а й про користь спеціальних вправ, в тому числі і гімнастики для немовлят на м`ячі. Для занять з немовлям найкращим чином підходить фітбол.
Користь гімнастики для немовлят на м`ячі
Фітбол - це прекрасний засіб для розваги малюка і підтримки його в хорошій фізичній формі. Якщо для новонароджених на м`ячі передбачена гімнастика, то підросли діти з великим задоволенням стрибають на ньому. Причому подібні заняття будуть дуже корисні не тільки тим діткам, у яких спостерігаються різні неврологічні відхилення, але і абсолютно здоровим малюкам.
Гімнастика для немовлят на м`ячі необхідна кожній дитині, так як вона:
- Розвиває і зміцнює м`язи спини, кінцівок, черевного преса.
- Сприяє зняттю гіпертонусу м`язів малюка.
- Стимулює роботу внутрішніх органів завдяки своєму масажному дії.
- Сприяє координації рухів і розвитку вестибулярного апарату малюка.
- Запобігає появі кольок, а також просто покращує травлення.
Як проводиться гімнастика для немовлят на м`ячі
Придбати гімнастичний м`яч не складно. Щоб надути його можна використовувати будь-який насос. При цьому не варто надувати його занадто сильно - сам м`яч для занять з малюком повинен бути м`яким, еластичним і стійким.
Приступати до такої гімнастики можна по досягненню малюком віку в 2 тижні, коли і мама і дитина цілком адаптуються будинку і почнуть налагоджувати режим годувань. Також важливо, щоб у новонародженого встигла зажити пупкова ранка. Кожна мама повинна пам`ятати, що приступати до гімнастики на м`ячі можна не раніше, ніж через 45-60 хвилин після годування.
До занять малюк повинен звикати поступово, тому перші заняття будуть самими нетривалими. Мамі теж потрібен час, щоб звикнути до м`яча і «відчути» його. Для проведення гімнастики з малюком, мама повинна сісти на стілець або диван, розташувавши застелений пелюшкою м`яч безпосередньо перед собою. Малюка потрібно покласти по середині на животик. У перші рази роздягати немовляти не варто. Якщо мама не впевнена в своїх силах, краще попросити когось із близьких присутнім, підстрахувати або навіть притримати руками фітбол.
Основні вправи гімнастики для немовлят на м`ячі
погойдування - Це один з найважливіших компонентів в рамках занять на фітбол для малят до року, так як вони сприяють розвитку вестибулярного апарату.
пасивне плавання - Це руху, аналогічні тим, які малюк робив в той час, коли перебував в материнській утробі.
вібрація в деякому роді є фізіотерапією, яка може забезпечити знеболюючий ефект, а також стимулювати кору надниркових залоз, нирки, печінку та інші життєво важливі органи.
Гімнастика на фітболі для малюків має крім іншого і розслаблюючим ефектом, адже у багатьох малюків з самого народження спостерігається превалюючий тонус згиначів.
До гімнастики для немовлят на м`ячі можна приступати практично з народження. У міру дорослішання дитини вправи повинні поступово ускладнюватися. Це дозволить розвинути і зміцнити всі групи м`язів, переважно спину і хребет, що зробить його гнучким і сильним. Саме такі заняття забезпечують в дитячому організмі нормальне функціонування нервової системи при вільному розподілі в ньому нервових імпульсів.
Не варто забувати, що гімнастика на м`ячі - заняття веселе і цікаве. Діти переважно позитивно до неї відносяться і весело посміхаються, тільки побачивши такий м`ячик.
Як правильно займатися гімнастикою для немовлят на м`ячі
Нехтувати гімнастикою на фитболе не варто, так як вона дуже корисна для гармонійного розвитку будь-якої дитини. Але щоб вправи були в радість і малюкові, і його мамі, необхідно дотримуватися кількох простих умов:
- Робити гімнастику краще вранці, коли малюк у хорошому настрої і досить активний.
- Безпосередньо перед початком вправ важливо переконатися, що дитина спокійна і ніщо не доставляє йому незручності.
- Якщо малюк починає вередувати або навіть чинити опір - не варто наполягати, краще трохи зачекати, дати йому звикнути до м`яча і освоїтися на ньому.
- Для перших вправ буде достатньо лише кількох хвилин. Надалі тривалість занять буде збільшуватися.
Освоєння гімнастики для малюків на м`ячі варто почати з найпростіших вправ. Надалі можна переходити до більш складних вправ або навіть придумувати власні.
