Фітнес аеробіка для дітей
Відео: Казкова аеробіка для дітей
На сьогоднішній день фітнес аеробіка для дітей стала неймовірно популярною. Адже це не тільки захоплююче і веселе заняття, але і дуже корисне. Діти його сприймають просто як цікаву і цікаву гру. Під час аеробіки дитячий організм отримує таке фізичне навантаження, яка йому необхідна. При цьому самій дитині дуже цікаво, що робить самі заняття більш ефективними.
Нерідко фітнес аеробіка для дітей стає справжнім порятунком для сучасних батьків, особливо для тих, у яких гіперактивні діти. При цьому на сьогоднішній день основна маса дітей веде малоактивний спосіб життя, проводячи все більше часу біля комп`ютера або телевізора. Це є наслідком зайнятості батьків, які просто не можуть приділити дитині достатньо уваги. Тому нерідко самі діти починають страждати від ожиріння і всіх його наслідків. Єдиним варіантом профілактики подібного розвитку подій є регулярні цікаві спортивні заняття.
Чим корисна фітнес аеробіка для дітей
На практиці фахівці відзначають, що у дітей, які ведуть малоактивний спосіб життя, незабаром з`являються різні патології нервової системи. У свою чергу активні і спортивні діти значно випереджають свої однолітків в мовному розвитку і розумових процесах.
Завдяки регулярним і коректним занять фітнесом або аеробіки для дітей, малюки стають більш активними, а їх організм оздоровлюється і краще виконує всі свої основні функції.
Не варто забувати і про таку користь фітнесу і аеробіки для дітей, як поліпшення роботи суглобів, зміцнення дихальної системи і залучення в активну діяльність всіх м`язів організму. Завдяки цьому підвищується імунітет у дитини, а все тіло починає правильно формуватися і удосконалюватися. Крім того, спортивні діти зазвичай більш дисципліновані. У них зведений до нуля ризик розвитку не тільки ожиріння, але і всіляких проблем з серцем і іншими важливими органами і системами організму.
Відео: Дитяча аеробіка і гімнастика в BIG Dance. Фітнес для дітей в Києві.
Не менш важливий і психологічний фактор - діти, яким своєчасно прищепили любов до занять спортом, найбільш активні та життєрадісні щодо своїх однолітків.
Фітнес аеробіка для дітей: особливості
Фахівці відзначають, що аеробіку для дошкільнят, тобто дітей у віці 3-7 років, потрібно проводити в рамках спеціально організованих занять. Тривалість такого тренування не повинна перевищувати 30-ти хвилин, також допускається і ранкова гімнастика.
Дошкільнята відрізняються своєю легкою збудливістю і рухливістю, тому для них найкращий варіант фітнесу і аеробіки - це активні вправи та ігри, що сприяють стримуванню їх активності в звичайному житті. Зате фітнес та аеробіка для дітей дозволяє істотно урізноманітнити монотонні заняття. Не варто забувати, що в деяких випадках діти потребують індивідуального підбору вправ.
Фітнес та аеробіка для школярів також сприяє вихованню самоконтролю у дитини. Такі заняття передбачають виконання вже більш складних вправ.
Танцювальна аеробіка
Танцювальна аеробіка - це прекрасний варіант для дитини будь-якого віку. Адже вона сприяє розвитку пластики рухів, а також почуття ритму і просто зміцненню всіх м`язів тіла. Зазвичай танцювальну тренування поділяють на три частини. це:
1. Підготовча;
2. Основна;
3. Заключна.
Нерідко, основна частина на розсуд викладача додатково поділяється на танцювальну і ігрову. В рамках танцювальної частини діти розучують танцювальні елементи і всілякі їх комбінації.
Тренування вимагають від дитини значно зосередженості, тому малюки втомлюються від них не тільки фізично, а й емоційно. Якщо психологічна втома виявиться надмірною, то дитина просто втратить весь інтерес до тренувань. Для того щоб не допустити такого варіанту розвитку подій, і передбачається ігрова частина.
У будь-якому випадку фітнес аеробіка для дітей прекрасно тренує координацію і серцево-судинну систему, а також сприяє вихованню і маленького чоловічка впевненості в собі і формуванню правильної постави. В цьому випадку дитячий організм краще справляється зі стресами.
Заняття фітнесом і аеробікою для дітей, як і всі інші спортивні тренування для них, повинні проводитися тільки досвідченими тренерами і педагогами, які зможуть правильно підібрати комплекс вправ і правильно розрахувати навантаження в залежності від віку дітей, щоб самі занятті були для них виключно корисні. Вони можуть включати в себе такі вправи, як стрибки, присідання, нахили, вправи на прес, спину і інші. При цьому можуть використовуватися різні спортивні снаряди, наприклад, гантелі, обруч, гімнастична палиця і ін.
