Фітбол для малюка
Вправи на фітбольном м`ячі сприяють фізичному розвитку малюка. Займатися подібною гімнастикою можна практично з перших днів життя, вона сприяє становленню вестибулярного апарату крихти, розслабленню м`язів-згиначів і м`язів живота, що корисно не тільки при патологічному гипертонусе, але і при дитячих кольках, пов`язаних з підвищеним газоутворенням.
Відео: Гімнастика для дитини на фітбол [супермама]
Крім того, легка вібрація, яка зазвичай супроводжує фітбольную гімнастику, стимулює функцію багатьох внутрішніх органів, в тому числі і надниркових залоз, а, отже, має і досить інтенсивним аналгетичну дію. Важливо розуміти, що фітбол для грудничка - це не тільки корисне, але ще і дуже захоплююче заняття, як для самого немовляти, так і для його батьків.
Вправи дуже прості і не доставляють особливих проблем, не слід тільки намагатися тягнути або утримувати немовляти за стопи або долоні. Через те, що суглоби дитини розвинені недостатньо, великий ризик травматизму. Найпростіша вправа починається з укладання малюка на м`яч вниз животиком. Дорослий займає поряд зручне положення і кладе долоню на спинку дитини, тепер можна починати погойдування в різні боки і по колу, поки не набридне. Погойдування можна замінити на пружні поштовхи вгору - вниз. Ті ж самі вправи можна виконувати з положення лежачи на м`ячі животиком вгору. Дитина готова займатися подібною гімнастикою нескінченно.
Відео: Що говорить Комаровський про фітболе.Фітбол для малюка і мами
Найбільш зручний розмір фітбольного м`яча від 60 до 75 сантиметрів в діаметрі, його зможе використовувати вся сім`я. З таким м`ячем можна проводити гімнастичні вправи, сидіти і стрибати на ньому, зміцнюючи м`язи спини і стимулюючи роботу внутрішніх органів. Особливо корисні подібні тренування для відновлення м`язового тонусу і стрункості фігури після пологів.
Відео: Фітбол для дітей 6 місяців. Наші вправи на м`ячі. Nikalisa
При покупці м`яча слід звернути увагу на його пружність, долоня не повинна провалюватися всередину, а лише злегка пружинити при натисканні. Якщо виникають сумніви в якості м`яча, можна спробувати вщипнути його. Освіта безлічі дрібних складок говорить про недостатню якість даного товару.
Іншою важливою характеристикою фітбольного м`яча є міцність, яка залежить від якості матеріалу, який пішов на її виготовлення. Високоякісні вироби створюються з екологічно чистої високоміцної гуми з розрахунком на навантаження не менше 300 кілограм. Слід звернути увагу і на якість швів. Фірмові вироби мають шви не тільки не помітні при заняттях, але і практично не відчутні. Ніпель надійно упаяний всередину м`яча і не заважає вправам.
Відео: Гімнастика на фітболі для дітей від 3 до 6 місяців
Сучасні високі технології, які використовуються при виготовленні м`ячів для фітболу, надають виробам дивовижні електростатичні властивості, завдяки яким до м`яча не прилипає навіть найдрібніший сміття і пил. При дотику до м`яча можна відчути тепло, в той час як дешева підробка буде холодною, можливо, липкою, а то і слизькій на дотик.
У міру дорослішання дитини заняття стають все різноманітніше. Можна використовувати такі вправи, як «солдатик» і «літачок», «годинничок» і «вершник». Крім того, фітбольний м`яч можна катати, підкидати, кидати один в одного, що не тільки сприяє фізичному розвитку дитини, але й несе потужний заряд позитивної енергії. Зміцнює дружні стосунки в родині.
