Гімнастика для розвитку дитини на 3-му місяці
Гімнастика показана для дітей вже з 2-3-го місяця в комплексі з масажем. Вона є профілактичним методом, а при необхідності і способом усунення небажаних станів при розвитку малюка, таких як гіпер-, гипотонус.
Мета проведення занять з дітьми в 3 місяці:
- стабільність тонусу ніг;
- виховання, розвиток навичок зміни положень тіла;
- фізичний розвиток здібностей рук.
Підвищенню ефективності занять будуть сприяти:
- теплі ванни, плавання;
- спілкування;
- вкладання іграшок в долоні з зручними ручками для захоплення;
- рефлекторні активні рухи;
- енергійні масажні прийоми;
- застосування вібрацій з пасивними вправами.
Правила гімнастики
Всі вправи гімнастики - це комбінація рухів, в яку залучені не менше двох суглобів, кілька м`язових груп дитини на 3-му місяці життя. Рухи повинні проводитися повільно, без зусиль, ніжно, прямувати до центру від периферії.
На що слід звернути увагу:
- При массировании спини 3-місячного малюка слід уникати хребетної області.
- Погладжування грудей, живота не повинно сильно впливати на області печінки, серця.
- Натщесерце, після прийому їжі, сну краще не займатися гімнастикою, оскільки дитина буде млявим, а ефект від вправ знизиться.
- Добре займатися зарядкою в провітрюваній кімнаті. Можна перенести заняття на вулицю. Свіже повітря також сприятливо впливає на розвиток.
- Влітку бажано гімнастику виконувати вранці або ввечері, щоб не було перегріву дитини.
- Вправи слід чергувати, що дозволить уникнути однобічного навантаження на окремі групи м`язів і поліпшить розвиток малюка.
- Перед заняттями тіло дитини потрібно «розігріти» легким масажем. Якщо малюк починає вередувати, то гімнастику на 3-му місяці краще припинити.
- Якщо є серйозні захворювання, протипокази для гімнастики, то можна обмежитися легкими простими погладжуваннями. Це не зашкодить фізичному розвитку.
- Всі вправи проводяться по 3-5 разів.
- За тривалістю гімнастика не повинна займати більше 10 хвилин.
Комплекс вправ з гімнастики
Комплекс вправ гімнастики включає:
- погладжування рук;
- схрещування рук на грудях, відведення в сторони;
- розтирання, розминка, погладжування ніг;
- розминка, розтирання, погладжування спини;
- погладжування живота;
- рефлекторні розгинання, згинання стоп;
- розтирання стоп;
- повороти на живіт зі спини, підтримуючи за руку;
- масаж грудної клітини за допомогою вібрації.
Прмере окремих вправ
До вище перерахованих вправ можна додати такі варіанти вправ.
Вправа «метелик». Великими пальцями рук з внутрішніх сторін притримують ноги дитини, зігнуті в колінах. Інші пальці знаходяться із зовнішнього боку дитячої ніжки, допомагають розвести в сторони обидва коліна одночасно.
Вправа «ковзаючі кроки». Дитину укладають на спину. Руками беруть його ноги в нижній області гомілки. Одну ногу м`яко випрямляють, як би ковзаючи стопою по поверхні. Після рух повторюють з другою ногою.
Повороти з живота на спину. Дитині в долоню вкладають палець дорослого, щоб використовувати хапальний рефлекс. Рештою пальцями міцно охоплюють кисть малюка. Другою рукою захоплюють дві ноги в районі гомілки. Повороти на бік починають з руху ніг. Після злегка потягують дитини за руку, щоб той опинився на спині. Вправа сприятливо позначається на розвитку малюка.
Вправа «плавець». Дитину кладуть на живіт. Долоню підводять під його живіт і груди. Ноги утримують другою рукою. Дитину піднімають над поверхнею таким способом, щоб він лежав на долоні з піднятою головою, а ноги повинні виявитися трохи вище голови. Вправа проводять один раз в день, що відповідає нормальному фізичному розвитку.
Неповне присадка. Дитині дають великі пальці рук. Рештою пальцями захоплюють його пензля. Потягують малюка на себе, але не доводять до повного сидячого положення, щоб не зашкодити фізичному розвитку. Голова від тіла може відставати. Після акуратно кладуть його на бік, щоб не пошкодити потилицю.
Погойдування на м`ячі. Дитину кладуть животом на м`яч. Ноги розводять в сторони, трохи похитують м`яч. Уважно стежать, щоб долоні або стопи могли спиратися на поверхню столу або підлоги. Дитину варто спонукати до самостійного отталкиванию. Щоб долоні дитини розкрилися краще, ними хлопайте об поверхню м`яча. Після малюка перевертають на спину, кладуть знову на м`яч, підтримують за груди і похитують м`яч в різних напрямках.
користь гімнастики
Користь гімнастики полягає в наступному:
- розвиток координації рухів, м`язового фізичного тонусу;
- стимулювання сенсорного сприйняття, слуху, мовних здібностей, якщо дорослий під час вправ озвучує свої дії;
- пізнання дитиною свого тіла;
- розвиток рефлексів ходьби, повзання;
- розслабляючий, заспокійливий ефект.
Гімнастика для дітей з 3-го місяця - це корисна підмога для дорослих в розвитку і вихованні. Від фізичних вправ, які виконуються правильно і регулярно, буде величезна користь для вашого малюка.
