Лікувальна гімнастика.

Відео: Лікувальна гімнастика Бубновського! Дивитися всім!

Правіла,
яких необхідно дотримуватися при проведенні лікувальної фізкультури:

Лікувальну фізкультуру потрібно проводити щодня, в один і той же, зручне для сім`ї, час, вона повинна стати одним з обов`язкових режімнихмоментов.
Отдельниеупражненія, за порадою лікаря, слід повторювати 2-3 рази в день.
Починати заняття треба або за 30хв. до годування, або через 45-60 хв. після нього.
Нельзяделать масаж і гімнастику перед нічним сном.
Кімната повинна бути хорошопроветренной, температура повітря в ній 22-24 ° С, а в теплу пору року лучшеделать лікувальну фізкультуру при відкритому вікні або кватирці або на свежемвоздухе (з 5-6-місячного віку).
Збільшувати фізичне навантаження, як в комплексі лікувальної гімнастики, так і протягом дня слід оченьпостепенно і протягом тривалого часу. Це дуже важливо, щоб непереутомлять дитини.
Недоношені діти в сілуфізіологіческіх особливостей швидше втомлюються і охолоджуються, тому в самомначале занять комплекс лікувальної гімнастики можна розділити на дві частини, проводячи його в два прийоми. Вправи треба чергувати послідовно: дляшеі, плечового пояса, рук, потім тулуба, ніг.
Велічінунагрузкі необхідно регулювати тривалістю занять і повтореніемкаждого вправи в комплексі, темпом, розмахом рухів, степеньюсложності вправ, чергуванням їх з паузами відпочинку, дихательниміупражненіямі.
Длялучшего контакту з дитиною під час занять потрібно виключити отвлекающіемоменти: розмови і знаходження в кімнаті інших людей, гучну музику, велика кількість іграшок.
Вся увага батьків, які проводять заняття, має бути зосереджена на дитині. При етомупражненія слід супроводжувати спокійним, тихим, ласкавим зверненням кребенку або звучанням тихою, мелодійної музики. Треба з 3-4 міс жізніпріучать дитини до мовним вказівкам (наприклад, «візьми брязкальце, кільце»), з 8- 9 міс намагатися викликати по слову дорослого самостоятельноеісполненіе дитиною ряду вправ. Таким чином, в кожне заняття должнивключаться вправи, які сприятимуть розвитку зорових, слухових реакційі рухових навичок.
Досягнення і успіхи дитини прівиполненіі вправ слід враховувати і обов`язково заохочувати посмішкою, тоном, ласкавими словами. Навіть якщо дитина не зрозуміє їхнього змісту, то уловітпо тону, схвальне ставлення матері або батька.
Звернена до дитини мова має і інше, не менш важливе, значення. Чітка, правильна мова батьків, що поєднується з показом званої іграшки, дією руки дитини, наприклад, захоплюючої цю іграшку, і т. Д., Готує його до вимови первихслогов і слів.
При проведенні гімнастики надоіспользовать іграшки для більш ефективного викликання з їх допомогою ответнихреакцій - рухів дитини, наприклад, повернутися і захопити іграшку. Вони повинні бути різних кольорів, форми, звучання.

Тривалість занять хоча б тому ж комплексу залежить від різних причин: ступеня психофізичного развітіяребенка, його можливості засвоїти вправи комплексу. Показанням до увеліченіюнагрузкі, розширенню комплексу, переведення на наступний, більш складний, комплекс, крім віку дитини, є його хороша реакція безпосередньо напроводімие вправи (спокійна поведінка, гуління, рожеве забарвлення шкіри іслізістих оболонок, теплі кінцівки).

Перехід до занять по комплексу сбольшим психофізичної навантаженням необхідно робити поступово, шляхом введеніяв старий комплекс декількох вправ в тренуванні нових навичок последующегокомплекса, і лише через деякий час повністю замінювати упражненіяпредидущего комплексу вправами нового.

При фізичному воспітаніінедоношенних дітей, враховуючи недосконалість дихальної системи, обміну речовин, надається особливо важливе значення дихальним вправам. Жінкам необхідно рекомендувати розпочинати сдихательних вправ, а також чергувати ними деякі вправи комплекса.Дихательние вправи настійно рекомендується проводити і самостійно 3-5раз протягом дня. Вони сприяють підвищенню постачання всіх органів і тканин, втому числі і центральної нервової системи, киснем, поліпшенню загального состояніяребенка.

При проведенні масажу треба пам`ятати про тому, що шкіра у недоношених дітей перших місяців життя тонка, суха, легкоуразливими. Тому спочатку використовують найбільш щадні прийоми масажу (погладжування) і лише поступово вводяться інші прийоми (ніжна вібрація, легкоерастіраніе, поплескування, розминання).

Для проведення гімнастики і массажанеобходіми:

Стіл висотою 70 см, шириною ідліной 120 см, покритий байковою ковдрою, клейонкою і простирадл.
Відео: Лікувальна гімнастика для тазостегнових суглобів, 1-а частина
Ігрушкіразних квітів, форми, звучання: брязкальця, целулоїдні яскраві іграшки смелодічним звучанням, кольорові надувні гумові м`ячі діаметром 10 см, кубики кольорові висотою 5-10 см, довжиною 20-25 см, палиці різнокольорові дліной25-35 см, кільця різнокольорові діаметром від 6 до 15 см, товщиною від 1 до 3 см.
Відео: Лікувальна гімнастика для колінних суглобів, частина 1
Посібники длялечебной мети: мішки з піском або пакети з сіллю, обшиті матеріалом, - дляукладкі голови і тулуба в серединне положення при крівошее- мешочкітрапеціевідной форми, які використовуються при недорозвиненні суглобових поверхонь (дисплазія тазостегнових суглобів).
Відео: Лікувальна гімнастика при остеохондрозі хребта. фітнес ТВ