Чи можна кукурудзу при грудному вигодовуванні?
Вживання цього продукту сприяє виведенню з організму людини радіонуклідів, токсинів, шлаків. Кукурудза не містить глютену, на який дуже часто буває алергічна реакція. Її обов`язково необхідно включати в раціон дорослих і дітей.
А в якому вигляді можна кукурудзу мамі, що годує?
Кукурудзяна каша
У цей період мама повинна дуже уважно ставиться до свого раціону і утримуватися від багатьох продуктів. Каші вважаються дозволеними і навіть рекомендованими стравами.
Кукурудзяна каша при грудному вигодовуванні допустима, якщо вона добре переноситься організмом мами і дитини. У ній багато клітковини, яка іноді викликає підвищене газоутворення.
Першу порцію можна спробувати, коли малюкові виповниться 3 місяці. Готують кашу на воді або на молоці (при нормальній переносимості коров`ячого білка). З`їжте всього пару чайних ложечок, і спостерігайте за малюком. Чи не з`явилася шкірна реакція, що не здувся чи животик, чи не змінився стілець? Якщо все нормально, можна вживати кукурудзяну кашу при гв, але не частіше 2-3 разів на тиждень. Відноситься з обережністю до цього продукту слід тим мамам, які страждають запорами. Тому що він містить велику кількість крохмалю і може кріпити. Ця ж рекомендація актуальна, якщо є аналогічні проблеми зі стільцем у дитини.
Варені качани кукурудзи
Варені качани кукурудзи - справжні ласощі. Мамі, що годує кукурудзу варену можна їсти. Але, тільки при поступовому введенні в раціон і нормальної переносимості. А також нею не слід зловживати, досить їсти по 1 качана 2-3 рази в тиждень.
Кукурудзяні пластівці
Кукурудзу їдять не тільки у вигляді каші і вареної, а й як готовий продукт промислового виробництва. Чи можна мамі, що годує кукурудзяні пластівці? Можна, але при дотриманні певних правил і дуже обережно:
Відео: Чи корисна Варена Кукурудза Вагітним
- Мамі, що годує кукурудзяні пластівці допустимі тільки неглазуровані. Це пов`язано з тим, що глазуровані вироби завжди містять шкідливі барвники та консерванти.
- Вибирайте тільки пластівці без добавок. Шоколад, мед, сухофрукти і т. Д. - Алергени.
- Це відмінний варіант для перекусу, полудня або як доповнення до сніданку.
- Кукурудзяні пластівці - продукт недієтичних, в його складі є борошно, цукор, масло. Тому дуже часто їх їсти не варто, особливо, якщо у мами є зайва вага.
Кукурудзяні палички
Чи можна кукурудзяні палички при гв? А ось від цього продукту краще поки відмовитися. Справа в тому, що при виробництві кукурудзяних паличок зерно проходить складну багаторівневу обробку. В результаті корисних речовин в ньому залишається дуже мало. До того ж практично завжди присутні шкідливі компоненти - смакові добавки, ароматизатори, підсолоджувачі і т. Д. Тому кукурудзяні палички при гв як мінімум не корисні.
Кукурудза при грудному вигодовуванні дозволена, не варто відмовляти собі в цьому цінному продукті харчування. Але зупинитися краще на каші або варених качанах. Від консервованої кукурудзи краще відмовитися. Пластівцями не варто зловживати, а солодкі палички протипоказані.
