Чи можна мамі, що годує чорнослив?
Жінці, яка годує груддю дитину, доводиться обмежувати себе у вживанні деяких продуктів. Справа в тому, що всі їх компоненти переходять безпосередньо і немовляті через молоко матері. Але його організм дуже багато поки не готовий сприймати. Несподівані реакції можуть бути на цілком нешкідливі продукти.
А ось, наприклад, чи можна чорнослив при грудному вигодовуванні? Для початку про те, що він собою являє і про властивості цього продукту. Сировиною для виготовлення сухофруктів є сливи особливих сортів, типу «угорка». Вони досить великі, овальні, темно-сині. З дерева їх зривають добре дозрілими і далі сушать, в`ялять. Помістивши напівфабрикат на тліючі деревне вугілля, отримують продукт з терпким ароматом димку. Смак сухих слив солодкуватий, з кислинкою.
Регулярне вживання чорносливу допомагає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, серця, гіпертонії, порушеннях обміну речовин і т. Д. Добре відомо позитивний вплив цих сухофруктів при запорах. Він покращує перистальтику кишечника і проносить.
Чорнослив при ГВ може вживатися мамою в їжу. У деяких випадках він навіть показаний. Порушення моторики кишечника - часте явище після пологів. Справитися з цим неприємним станом можна, вживаючи сушені сливи. Всього кілька штук ефективно вирішать проблему. Те ж саме стосується і малюка. Діти часто страждають запорами і коліками через недосконале поки шлунка і кишечника. Чорнослив при грудному вигодовуванні новонароджених доречний і, безсумнівно, приносить користь.
Протипоказання
Але існують і протипоказання:
- Індивідуальна реакція організму. Чорнослив відноситься до гіпоалергенним продуктам. Але в рідкісних випадках зустрічається непереносимість його. Про це мама дізнається по з`явилася висипки на тілі дитини, його неспокої, порушення травлення. Тому перший раз спробувати чорнослив при годуванні груддю можна в кількості всього однієї штуки. Якщо дитина реагує нормально, порцію поступово збільшують.
- Зайва вага. Продукт досить калорійний (230 ккал в 100г). Тому жінкам худне часто і багато їсти його не рекомендується.
- Зловживання. Максимальна добова норма цих сухофруктів становить 5-6 шт. Велика дозування може спровокувати пронос у мами або маляти.
рекомендації
В якому вигляді можна вживати чорнослив при грудному вигодовуванні?
- Його їдять в сирому вигляді, тільки попередньо добре промивають водою.
- Додають в будь-який компот або готують настій. Для останнього вимиті сливи заливають окропом і настоюють протягом 5-10 хвилин. Для 1 склянки напою досить 2 ягід.
- Чорнослив додають в каші, сир, запіканки, навіть м`ясні страви. З нього готують смачне пюре.
Зберігається чорнослив в сухому, прохолодному і темному місці. Холодильник для цього відмінно підходить.
Мамі, що годує чорнослив можна їсти тільки якісний. Як вибрати такий на ринку або в магазині? Недобросовісні виробники можуть обробляти сухофрукти різними хімічними речовинами для поліпшення їх зовнішнього вигляду і збільшення терміну зберігання. «Правильний» чорнослив має блискучу шкірку чорного кольору. За консистенцією він пружний, але досить м`який всередині. Чорнослив коричневого відтінку повинен вас насторожити, швидше за все, його зберігали неправильно. Його купувати не варто. Дуже добре також спробувати ягоду. Гіркуватий присмак - привід відмовитися від даного продукту. Копчений чорнослив часто просто обробляють «рідким димом». Мамі, що годує їсти його, звичайно ж, шкідливо. Краще вибрати натуральний в`ялений.
Сподіваємося, на питання чи можна мамі, що годує їсти чорнослив ми відповіли максимально повно. Не варто відмовляти собі в такому корисному ласощах, але потрібно дотримуватися запобіжних заходів і контролювати кількість сушених слив в своєму раціоні.
