Чи можна журавлину при грудному вигодовуванні?
Відео: Як схуднути після пологів при грудному вигодовуванні?
Червоні ягідки журавлини повсюдно продавати починають глибокої осені. Напевно, всі знають, що вони дуже корисні.
Журавлина тонізує і освіжає, її вживання покращує апетит і травлення, робить позитивний вплив на сечостатеву систему людини, перешкоджає утворенню тромбів і захищає судини. Вченим відомі також її протизапальні, антимікробні та антиканцерогенні властивості. Традиційно журавлинний морс, компот, сік використовують при авітамінозах, лихоманці, запальних захворюваннях, ГРЗ, ангіні (див. Ангіна при ГВ). В їжу ягоду вживають в свіжому, замороженому, сухому, квашене вигляді.
Багато молодих мам переймаються питанням, чи можна журавлину при гв? Наситить вона організм жінки і малюка вітамінами і корисними речовинами або принесе шкоду і спровокує несподівані реакції організму?
Педіатри одностайні - журавлину при годуванні груддю вживати можна. Вона підвищує тонус і позбавляє від синдрому хронічної втоми, які мають місце після пологів практично у всіх. Крім того, цей продукт має лактогенного властивостями, сприяє збільшенню кількості грудного молока у годуючої мами. Багатьох вводить в оману яскравий червоний колір цих ягід. Адже відомо, що він ознака підвищеної алергенність. Але журавлина - це виняток, алергічну реакцію вона викликає дуже рідко.
У якому вигляді приймати журавлину?
Як і в якому вигляді краще приймати в їжу журавлину годуючим мамам:
- свіжа ягода - Володіє дуже кислим смаком, але деяким вона подобається саме через це.
- Морс - Свіжі або заморожені ягоди промиваються і розминаються, додаються в каструлю з водою, доводяться до кипіння. У напій можна додати трохи цукру. Мед категорично не можна використовувати. Правильно приготовлений журавлинний морс при грудному вигодовуванні дуже корисний.
- сушена журавлина - В процесі сушіння втрачається такий цінний вітамін С. Крім того, магазинні сухофрукти можуть містити шкідливі консерванти і речовини, що запобігають злипання ягід. Іноді їх важко видалити навіть при ретельному промиванні. Тому журавлину мамі, що годує в сухому вигляді промислового виробництва краще не їсти. Це не стосується ягід, висушених в домашніх умовах.
Протипоказання
Варто обов`язково знати і про протипоказання до вживання. це:
- гастрити;
- печія;
- виразкова хвороба дванадцятипалої кишки або шлунка;
- індивідуальна непереносимість у матері або дитини.
Сподіваємося, що ця інформація про вживання журавлини при грудному вигодовуванні буде цінна для вас. Не відмовляйте собі в задоволенні пити журавлинний морс при гв і їсти свіжі ягоди.
