Чи можна мамі, що годує часник?
Щоб відповісти на питання чи можна їсти часник мамі, що годує, розглянемо для початку корисні і шкідливі властивості його.
користь
Смак цього овоча специфічний, гострий, а запах досить різкий. До його складу входять вітаміни А, С, В1, В3, мікроелементи I, Se, S, Ge. Часник добре відомий своїми антибактеріальними і протигрибковими властивостями. Його зовсім не даремно називають природним антибіотиком. Фітонциди його токсичні для дріжджових грибів, стафілококів, бактерій і навіть збудників дифтерії і дизентерії. Але притаманні ці якості тільки свіжим овочам, не опрацьованим термічно.
До речі, дуже корисні зелені стебла і листя часнику. Навесні, поки вони ніжні, обов`язково варто додавати їх в салати. Вітаміну С в них набагато більше, ніж в зубки.
Регулярне вживання часнику сприяє нормалізації роботи травної системи, зміцнює імунітет, позитивно впливає на органи кровотворення і кровоносну систему в цілому, перешкоджає утворенню ракових пухлин. Особливо корисний овоч, вирощений у відкритому грунті в південних регіонах.
шкода
Протипоказано вживання часнику може бути тільки у виняткових випадках. Наприклад, при виразках шлунка, гастриті, деяких хворобах нирок. Чи не рекомендують його також вживати тим, хто має підвищену масу тіла. Адже він підсилює апетит.
Відео: Часник і цибуля проти застуди - Доктор Комаровський - Інтер
Мамі, що годує цибулю і часник не тільки можна, а й треба їсти. Вони поповнюють її організм вітамінами і мікроелементами, надають пікантність страв. Але вводити їх потрібно поступово і їсти в помірних дозах.
Міфи, пов`язані з вживанням часнику при грудному вигодовуванні
Молоко набуває специфічного часниковий присмак і запах, що може стати причиною відмови дитини від грудей. Вживання часнику в невеликих кількостях якщо і впливає на смак молока, то дуже мале. А в тих випадках, коли мама регулярно їла цей продукт в період вагітності, то дитині він знаком і неприйняття не викликає. Взагалі, сучасні фахівці з грудного вигодовування рекомендують годуючим мамам максимально розширювати свій раціон. Природно, тільки здоровими продуктами, які не викликають алергії у немовляти.
Часник може стати причиною алергічних реакцій. Насправді непереносимість цього продукту зустрічається дуже рідко і зумовлена індивідуальними особливостями організму дитини. Щоб її виявити, необхідно вводити цей овоч, як і інші нові продукти, поступово. Якщо небажана реакція все-таки з`явилася, то відповідь на питання чи можна мамі, що годує часник, звичайно ж, негативний.
Часник провокує появу хворобливих кольок у малюків. Так само як і у випадку з алергією, кольки можуть викликати дуже різні продукти. Залежить це від індивідуальної схильності дитини. Але часник не поширюється на продукти, що сприяють підвищеного газоутворення. Тим більше вживається він в дуже малій кількості.
Підведемо підсумки. Часник при грудному вигодовуванні може бути в раціоні мами, якщо немає на те прямих протипоказань. Це дуже корисний, багатий вітамінами і мінеральними речовинами овоч. На смак молока він впливає, як і інші продукти. Але малюки від нього не відмовляються. Так вони звикають до смакової різноманітності, і вводити прикорм їм згодом буде легше.
