Чи можна чорну смородину при грудному вигодовуванні?
Сезонна ягода, дуже корисна і багата вітамінами і мікроелементами. Але варто детально розглянути яку користь або шкоду вона може завдати новонародженій дитині.
Корисні властивості плодів смородини
Чорна смородина при грудному вигодовуванні робить досить сприятливий вплив на організм мами:
- Зміцнює імунітет;
- Організм починає чинити опір застуді і вірусних захворювань;
- Швидко відновлюються всі процеси в організмі;
- Виводяться токсини і шлаки, травний тракт приходить в норму;
- Усувається запаморочення і нудота.
Смородина при грудному вигодовуванні може поліпшити якість і кількість молока у мами. Ягоди так позитивно впливають на організм в зв`язку з їх особливим хімічними складовими, а вітаміну С в рази більше ніж в інших ягодах.
В якому вигляді можна їсти смородину мамі, що годує?
Чорна смородина користується популярністю при грудному вигодовуванні в зв`язку з тим, що значно підсилює лактацію. Але щоб уникнути проблем в майбутньому у себе і у малюка, лікарі рекомендують вживати ягоду не тільки в свіжому виді. Можна зробити чай або компот для різноманітності. Або пити відвар, він позитивно позначиться на малюкові і посприяє підвищенню освіти молока.
Відео: схуднення при ГВ
Негативний вплив смородини
Смородина може мати не тільки плюси, а й негативно позначитися на мамі і новонародженого. Ви також повинні знати про всі можливі наслідки надмірного вживання цієї ягоди.
Крім корисних речовин в організм немовляти можуть потрапити і ті, які зовсім не потрібні. Смородину можна сміливо віднести до алергічного продукту, адже вона в жодному разі вважається цитрусової ягодою і має безліч рослинних компонентів (мається на увазі, харчові кислоти, рослинні і ефірні масла та інше). Та все це може згубно позначитися на малюкові, а саме, спровокувати початок алергії. У дитини може з`явитися:
- Невелике свербіння і почервоніння шкіри;
- Порушення травлення;
- Кірка на щічках;
- Порушитися сонний режим;
- Кроха може бути надмірно стурбований.
Якщо з`явилася подібна симптоматика, то чорна смородина мамі, що годує категорично не рекомендується. Інакше зростаючий організм почне виробляти антитіла, внаслідок чого розвинеться алергічна реакція не тільки на цю ягоду, а й на продукти з подібним складом.
Симптоми можуть виникнути не відразу, слід регулярно контролювати свій раціон і правильно харчуватися.
Лікарі рекомендують звести поїдання смородини до мінімуму тим матусям, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом або підвищена кислотність. Це жодним ніяк не позначиться на дитині, але надасть матусі незручності. Категорично протипоказана при хворобі Тромбофлебіт.
Споживаємо смородину в потрібних кількостях
Чи можна мамі, яка годує чорну смородину ми вже з`ясували, залишилося розібратися, скільки ж її потрібно їсти, щоб не завдати шкоди. 50 свіжих або свіжоморожених ягід смородини повноцінно замінюють добову норму вітаміну С. Дітям до трьох років краще взагалі не вживати смородину, адже організм ще не зміцнів.
Як перевірки на алергічну реакцію мамі буде досить спочатку з`їсти всього пару ягід. Цього цілком достатньо, щоб визначити, як відреагує дитина.
50-75 грамів в день є нормою. Ви можете їсти смородину і щодня, але для малюка буде оптимальніше, якщо це буде через день. Перед вживанням ягоди варто ретельно вимити водою і обдати окропом.
Пам`ятайте те, наскільки дитина розвинеться, буде залежати тільки від мами, від її ставлення до раціону в першу чергу. Потрібно регулярно слідкувати за харчуванням і продуктами - це внесе значний вклад в розвиток малюка під час годування грудьми.
