Чи можна мамі, що годує лимон?
Відео: ЯК схуднути ЗА 3 ДНЯ? | Вода Сассо! Пий і худни будинку | Олена Лейн
Харчова алергія у дітей - одна з найпоширеніших проблем при грудному вигодовуванні. Але очевидний і факт, що мамі потрібно намагатися їсти різноманітно і повноцінно. Її організм і організм малюка, якого вона годує своїм молоком, гостро потребує вітамінів і мікроелементів. Тому пробувати вводити в раціон потрібно все, що відноситься до категорії здорового харчування.
Алергія дуже індивідуальна, вона може проявитися в однієї дитини на найшкідливіші продукти, а у іншого не проявитися навіть на найсильніші алергени. Чи можна лимон при грудному вигодовуванні - про це піде мова в даній статті.
Чим корисний лимон?
Цей цитрусовий є натуральним джерелом вітамінів С, Е і РР. Є в ньому і мікроелементи, харчові волокна, органічні кислоти. В осінньо-зимовий час він - справжня знахідка. Він допомагає позбутися від застуд і авітамінозу, має антимікробну і антисептичну дію. Регулярне вживання лимона сприяє зміцненню судин, виведенню з організму шлаків і токсинів, розчиненню каменів у нирках. Та й просто, чай з лимоном - це дуже смачно.
Чи можна лимон при лактації?
Якщо жінка любить і вживала його до вагітності, велика ймовірність, що і при лактації він не принесе шкоди. До речі, алергія на нього зустрічається в рази рідше, ніж на апельсини та мандарини.
Відео: Як схуднути за допомогою лимона
Якщо малюкові вже виповнився 1 місяць, можна спробувати ввести лимон мамі, що годує. Для початку з ранку додайте в свою чашку чаю одну невелику часточку. Протягом дня потрібно дуже уважно стежити за станом дитини. Чи не з`явилася на його тілі незрозуміла висипка або сухі ділянки? Чи не болить животик? Чи не змінився стілець? Якщо зафіксовані подібні явища, лимон при грудному вигодовуванні поки протипоказаний. Ну а якщо дитина відчуває себе добре, його нічого не турбує, в наступний раз можна спробувати трохи збільшити порцію. Мамі, що годує чай з лимоном дуже корисний, він, крім усього іншого, збільшує продукування молока, тому відмовлятися від нього без серйозних на те підстав не варто.
Звичайно ж, і в цьому випадку необхідно знати міру, як і в усьому. Хоча мало хто здатний є занадто багато лимонів, але все ж попередити варто. Для мами, що годує цілком достатньо 3-4 скибочок в день. Лимон при ГВ можна також додавати в найрізноманітніші страви. Наприклад, в салати, випічку, десерти.
Не рекомендується вживання лимона при ГВ, якщо жінка страждає панкреатитом, гастритом, виразкою шлунка.
Вибирайте плід яскраво-жовтого кольору, шкірка його має бути блискучою. На дотик він досить щільний, не м`який, але і не дуже твердий. Лимони з нерівною, горбистою шкіркою мають товсту шкірку і мало м`якоті. А плоди з гладкою шкіркою завжди більш м`ясисті і тонкокорие. Перед вживанням обдайте плід окропом, зберігайте його в холодильнику.
Якщо ваш малюк добре переносить лимон при грудному вигодовуванні, то це дуже добре і вам справді пощастило. Цей надзвичайно корисний і смачний цитрусовий плід урізноманітнює ваш раціон, допоможе запобігти деякі проблеми і швидше впоратися з неприємними простудними захворюваннями.
