Напої для дитини: вода, соки, кисіль, морс
Відео: Морс з чорної смородини - освіжаючий і корисний напій - Blackcurrant Water
Вода - найголовніша складова частина організму. Вона необхідна для освіти травних соків і регуляції процесів потовиділення, що оберігають людину від перегріву при високій температурі навколишнього середовища. Зростаючому організму вода особливо необхідна. Однак вибір напоїв для дітей - справа непроста.
Дітей першого року життя, які перебувають на грудному вигодовуванні, немає необхідності допаювати водою, тому що їх потреба в воді задовольняється за рахунок грудного молока. А в тих випадках, коли дитина знаходиться на штучному або змішаному вигодовуванні, то він повинен отримувати додаткову рідину, яку найкраще давати пити після їжі або в перервах між прийомами їжі.
Найкраще в дитячому меню використовувати очищену, бутильовану воду, яка призначена для дитячого харчування. Соки і компоти доцільніше давати після прийому їжі, тому що вони більш калорійні і можуть перебити апетит.
У міру того, як дитина росте, твої страви і напої з кожним днем стають все різноманітніше. Вже в 7-8 місяців можна вводити в раціон карапуза компоти із зелених плодів. При цьому починайте давати новий продукт в першій половині дня, щоб звернути увагу на реакцію від нього. Якщо змін на шкірі дитини не спостерігається, сміливо його можна давати і далі. А через деякий час - можна пробувати компоти з червоних ягід.
Відео: Журавлинний морс - відео рецепт
У 8 місяців пригости маленького гурмана свіжовичавленим соком. Рекомендується починати з яблучного. Почни з 1 чайної ложки. Якщо дитина відмінно переносить його, поступово збільшуй дозу.
Після року давайте малюкові чай, морс, молочний коктейль.
Щоб всі напої, які ти пропонуєш малюкові, пішли йому на користь, скористайся деякими порадами:
Не варто запивати їжу, тому що рідина, яка надходить під час їжі, погіршує засвоєння поживних речовин.
Соки краще давати дитині між основними прийомами їжі, або незадовго до неї.
«Кисіль з шипшини»
Для приготування необхідно:
20г сушених плодів шипшини
250г води
30г цукру
5г лимонного соку
10г картопляного крохмалю
Спосіб приготування: плоди шипшини промити і залити окропом для набухання на 2-3 години. Частина настою злити, процідити, в охолодженому вигляді взяти для розведення крохмалю. Що залишився настій разом з плодами протерти через сито, процідити через стерильну марлю і гарненько віджати. Довести даний сік до кипіння на середньому вогні, розчинити в ньому цукор, помішуючи влити розведений крохмаль. Додати лимонний сік і ретельно перемішати. Кисіль охолодити перед вживанням.
Відео: Компот із заморожених ягід Смузі із заморожених ягід Ягідний пиріг
яблучний морс
Складові:
200-250 г яблук кислих сортів, 1/2 склянки цукру, 1 л води.
приготування
Яблучний морс можна приготувати двома способами.
1. Яблука вимити, розрізати на часточки, покласти в каструлю, залити водою, поставити на вогонь і кип`ятити 10 хв, а потім процідити. В отриманий відвар додати цукор, прокип`ятити 1-2 хв і охолодити.
2. Віджати сік з яблук через соковижималку або взяти готовий сік, додати кип`ячену воду, цукор і корицю до смаку.
Відео: Апельсиновий напій-компот! Дуже бюджетний рецепт!
Коктейль з обліпихи з кефіром
Продукти для коктейлю: 1 стакан кефіру, 200 г обліпихи, мед або цукор за смаком.
Для приготування коктейлю ягоди обліпихи (або сік) збийте в міксері, додайте цукор або мед. Окремо для коктейлю збийте кефір. Всі компоненти з`єднайте, перемішайте і розлийте по келихах, в які попередньо покладіть кубики льоду (при бажанні в них можна заморозити ягоди полуниці або смородини).
Смачного!
Автор: Марина Грановіч
