Журавлина при грудному вигодовуванні

Годує маму всюди переслідують всякого роду обмеження. Не можна їсти червоний болгарський перець, пити газовану воду, не варто зловживати шоколадом і кавою. А як їй можна втамувати спрагу спекотного літа, коли більше ніж половина прохолодних напоїв заборонена?

Журавлинний морс - ось той чудовий напій, який відмінно освіжає і не викликає алергічних реакцій у немовлят. Крім того, журавлинний морс сприяє лактації і позитивно впливає на кількість виробленого молока.

Користь журавлини при ГВ

Починаючи з того дня, коли вагітність і пологи залишаються за порогом, породіллі варто подумати про своє меню, а також про те, де взяти сили для догляду за собою і немовлям. Тому новоспечена мати потребує збалансованому харчуванні, так, щоб їжа була корисною, чи не погіршувала самопочуття дитини і сприяла виробленню молока. Період годування груддю важкий для материнського організму, який перевіряється на міцність і витривалість. Але що ж робити більш тендітним жінкам?

Відповідь на це питання проста - пити журавлинний морс. Після пологів тіло жінки знаходиться в досить жалюгідному стані, втрачається багато крові, падає рівень гемоглобіну, болять шви і множинні розриви.

Журавлина при грудному вигодовуванні може стати відмінною підтримкою стомленому і хворобливого жіночому організму, адже вона діє як загальнозміцнюючий, жарознижуючу і тонізуючий засіб, крім того, вона стимулює вироблення молока. Журавлина відмінно справляється з циститом і підвищеною температурою, які часто спостерігаються в післяпологовий період.

Якщо після пологів регулярно пити журавлинний морс, то рани і розрізи швидше заживуть, так як цей напій активізує регенерацію і оновлення тканин.

Багато завдяки цьому чудесному напою збільшують кількість виробленого молока. Притому від споживання журавлинного морсу не тільки збільшується саме кількість материнського молока, але також і його якість. Груднічок отримує всі необхідні поживні речовини та вітаміни. Мама ж, після щоденного прийняття морсу гарнішає на очах, у неї отбеливаются зуби і волосистают більш шовковистим і слухняними.

Журавлинний морс, а точніше, можливість його вживання при грудному вигодовуванні, викликають у деяких мам великі сумніви, що вони логічно обґрунтовують. Справа в тому, що журавлина - червона ягода, а всі овочі і фрукти цього кольору заборонені під час грудного вигодовування, так як у дитини може початися сильна алергічна реакція. Журавлина, мабуть, єдиний виняток з правил. Журавлина повністю гіпоалергенна, і ще не було випадку, коли від вживання цієї ягоди у кого-то з`явився висип.

Готуємо журавлинний морс

Журавлинний морс подобається всім, навіть затятим ненависникам компотів. Готувати його дуже просто, а спрагу він втамовує просто-таки на ура.

Для його приготування вам знадобиться два літри чистої води, дві склянки ягід журавлини (свіжої або замороженої) і п`ять столових ложексахара.

Якщо ви берете заморожену журавлину, то її потрібно промити під проточною водою і дати деякий час. Щоб ягоди відтанули. Свіжу ж журавлину просто помити.

Далі, візьміть глибоку посудину і розімніть ягоди журавлини в кашку. Це можна зробити як чистими руками, так і дерев`яною ложкою. Розстелите над ще однією глибокої тарілкою марлю, і висипте на неї пригнічені ягоди, а після, стискаючи марлю, добудьте чистий журавлинний сік без макухи. Процідіть отриманий сік через дрібне сито.

Макуха залити окропом, додати цукор, перемішати, довести до кипіння і зняти з вогню. Отримане вариво залишити в спокої на п`ятнадцять хвилин, щоб концентрат настоявся. Після чого через дрібне ситечко концентрат зливають в високий глечик. Додають чистий сік і перемішують. Усе! Надкорисну журавлинний морс готовий до вживання.

Факти про журавлинний морс

Якщо вам набрид смак журавлинного морсу, то додайте в нього інші ягоди, наприклад, смородину і малину.
Щоб менше морочитися з приготуванням морсу, можна зробити за іншим рецептом. Просто перетріть на блендері ягоди з цукром і розкладіть по банках. Отриману кашок зберігайте в холодильнику. Коли виникне така необхідність - візьміть дві ложки кашки і залийте чашкою окропу. Все, корисний журавлинний напій готовий до вживання.
Коли під час варіння морсу до нього додають дві столові ложки картопляного крохмалю, то виходить дуже смачний кисіль.
Для посилення і додання особливої пікантності, в журавлинний морс додають корицю або навіть апельсинову цедру.
Журавлинний морс не слід зберігати довше двох днів навіть в холодильнику.
Цей напій протипоказаний особам, які страждають від печії і гастриту.

Користь журавлини для годуючої матері

Складаючи меню, молода мама піклується про те, щоб воно було поживним і корисним. Порцію вітамінів ми отримуємо з овочів і фруктів, але годує жінка не може їсти все, що захоче. Ягоди і фрукти червоного кольору - це табу, тому що у малюка може з`явитися алергія. Але є один виняток - це журавлина. Ця ягода - джерело вітамінів, здатних зміцнити здоров`я матері і дитини.

користь журавлини

Журавлина корисна для всіх. Ця ягода перемагає багато хвороб. Матері, яка доглядає за незміцнілим, слабеньким немовлям потрібно зробити все можливе, щоб захистити його від вірусів та інфекцій. Та й самій жінці не можна хворіти, адже тоді доведеться приймати ліки і на якийсь час забути про грудне вигодовування. І тоді стає зрозуміло, що журавлина при грудному вигодовуванні - незамінна ягода, альтернатива лікам і профілактика захворювань.

Захищає людину від вірусів. У цій ягоді багато вітаміну С і солей калію, тому вона - краще профілактичний засіб проти простудних захворювань. Останні дослідження довели, що журавлинний морс нейтралізує бактерії, що викликають хвороби дихальних шляхів, ангіни і отити.
Допомагає боротися з циститом. Журавлина справляється з інфекціями сечовивідних шляхів, тому що в ній є потужні антиоксиданти, які нейтралізують бактерії, що призводять до цієї хвороби. Кислота, що міститься в журавлині, здатна зробити сечу кислої, тому бактерії не можуть прилипнути до стінок сечового міхура. Журавлинний морс - протизапальний і антиканцерогенний напій.
Захищає від виразки шлунка. Напій знищує бактерію, яка викликає виразку шлунка. Він пошкоджує її захисну слизову оболонку.
Профілактика серцево-судинних захворювань. Ягода багата на поліфеноли, які зміцнюють серцевий м`яз. Вони ж збільшують кількість хорошого холестерину і прибирають поганий.
Очищення порожнини рота. Журавлинний морс бореться з бактеріями, в тому числі і в порожнині рота. Один стакан морсу запобігає карієсу і хвороби ясен.
Позбавлення від зайвого жиру. Після пологів проблема ожиріння турбує багатьох. Органічні кислоти можуть емульгувати жирові відкладення, через що відбувається втрата зайвої ваги.
Журавлина - джерело кальцію. Кальцій необхідний годувальниці і малюкові. У журавлині його багато. Щоб поповнити запаси організму, потрібно випивати пару стаканів журавлинного морсу в день. Але людям, страждає на виразку шлунка або 12-палої кишки, з гастритом, печією краще відмовитися від цієї ягоди.

Морс з журавлини для годуючої матері

Рекомендуємо статті по темі:

Як ми переконалися, користь журавлини велика. Однак годуючим жінкам краще не їсти ягоди, а робити з них журавлинний морс. Рідина сприяє гарній лактації, та й корисні речовини залишаться, якщо його не варити. Є деякі правила. Перед тим, як вводити ягоду, потрібно порадитися з лікарем.

Готувати морс потрібно без кип`ятіння. Він буде набагато корисніше, якщо використовувати охолоджену кип`ячену воду.
Не варто класти в нього багато цукру. Якщо педіатр дозволив, можна покласти мед, що зробить журавлинний морс корисніше.
Не зберігайте напій в холодильнику більше 2 днів.
Якщо ви годуєте маля грудьми, не можна відразу ж починати пити багато морсу. У перший день вистачить однієї столової ложки. Простежте за самопочуттям дитини. Якщо все в порядку, збільште кількість напою або ж додайте в нього мед.
Якщо ви вводите морс в раціон, можна одночасно вживати інші незнайомі поки дитині продукти.
Не варто їсти журавлину, поки дитині не виповниться місяць.

Наостанок дамо простий рецепт журавлинного морсу. Потрібно взяти півкіло журавлини, перебрати її і помити. Можна обдати окропом. Потім покласти її в посуд і пом`яти дерев`яною ложкою або товкачиком. Додати 1 склянку холодної кип`яченої води і процідити. Отриманий сік розбавити 5-7 склянками води і додати цукор за смаком (300-400 г).

Журавлина - це унікальна ягода, що гарантує вам міцне здоров`я, поліпшує стан організму. Два-три склянки журавлинного морсу в день - і ви станете не тільки стрункою, але і позбавитеся від целюліту, поліпшите стояння своєї шкіри, збагатите організм вітамінами і мінеральними речовинами. Головне - знати міру і пити стільки напою, скільки вам дозволив дитячий лікар.

Журавлинний морс при грудному вигодовуванні - вплив на молоко

Багато жінок, що стали мамами і віддала перевагу грудному вигодовуванню, намагаються не порушувати дієту і не шкодити тим самим малюкові. Тому багато питань виникає з приводу продуктів, страв і напоїв, допустимих в їх раціоні. Досить спірним залишається питання, чи можна журавлинний морс при грудному вигодовуванні?

З одного боку цей напій - натуральної джерело вітамінів і мікроелементів, так необхідних годувальниці. Він незамінний при простудних захворюваннях, доречний як в холодну пору року, так і в спеку. З іншого боку він здатний викликати алергію в малюка. Тому з можливістю вживання журавлинного морсу при грудному вигодовуванні ми спробуємо розібратися разом.

У чому ж користь?
Журавлинний морс - то споконвічно російський напій, який допомагає справлятися з ГРВІ та грипом, нормалізує тиск, усуває набряки і є найпотужнішим протизапальним засобом. Журавлина має виражену антибактеріальну ефектом і результативна в боротьбі із захворюваннями сечостатевої системи. У ній в надлишку міститься вітамін С і деякі інші корисності. У теплому вигляді журавлинний морс сприяє припливу молока у матері. І це відповідь на часте питання: як впливає журавлинний морс на грудне молоко.

У чому небезпека?
Оскільки в журавлині міститься вітамін С, то його надлишок разом з червоним кольором ягід може викликати у малюка алергічні реакції. Не виключена індивідуальна непереносимість. Хоча щодо журавлинного морсу - подібні явища виняткові. І це підтвердить будь-який педіатр.

Журавлина по суті - ягода гіпоалергенна, яка в 99% випадків не викликає алергічних реакцій і побічних ефектів. Більш того вона може вивести з організму людини наявні алергени.

дотримуємося правил
Для того щоб виключити негативні реакції на журавлину, морс з цієї ягоди слід вводити в раціон годуючої мами пам`ятаючи такі правила:

Починайте прийом морсу після того, як малюк досяг тримісячного віку, і організм його зміцнів, пристосувався до материнської їжі;
Вводите морс поступово, спостерігаючи за реакцією малюка;
Починайте прийом напою з однієї склянки в добу. Поступово обсяг можна збільшити до одного літра в день;
Чи не варіть сильно концентрований морс;
Відмовитеся від дзьоби, якщо ви відчуваєте дискомфорт або страждаєте на виразкову хворобу;
Віддаючи перевагу смачному і корисного морсу з журавлини, пам`ятайте про почуття міри.

Безперечно, журавлинний морс для грудничка, також корисний. Однак його можна включати в раціон піврічного карапуза, починаючи з однієї чайної ложки в день і в слабо концентрованому вигляді.

Оцініть, будь ласка статтю

Різне