Чи можна пити вітаміни під час вагітності
Чи потрібно пити вітаміни під час вагітності.
Думка лікарів з приводу прийому вітамінів під час вагітності не однозначно. Можна з упевненістю сказати тільки одне-потрібно міра і свідчення. Пити постійно під час вагітності та годування груддю вітаміни так само не правильно, як і не пити вітамінні препарати за показаннями, якщо у вас виявили важку анемію або йододефіцит.
Так само, можна сказати однозначно - те, що вітаміни сьогодні потрібно пити всім - це міф, нав`язаний фармацевтичної рекламою. Доросла людина з середнім достатком, і нормальним харчуванням, не відчуває нестачі в поживних речовинах, і вагітні не виняток. Опис міфів і чуток про сучасну їжі - це матеріал для окремої статті, яку ми збираємося опублікувати в найближчому майбутньому. А поки, що повернемося до вітамінів під час вагітності.
Вітаміни і мікроелементи, які потрібно пити під час вагітності:
Фолієва кислота. п`ється перші 12 тижнів вагітності. Знижує ризик розвитку аномалій нервової трубки у дитини.
Вітаміни, які слід пити за показаннями:
Йод - при проживанні в регіоні з йододефіцитом, порушення функції щитовидної залози, при виявленні йододефіциту при здачі аналізу.
Залізо, залізо в комплексі з вітаміном В12 - при анемії вагітних другого ступеня і вище.
Кальцій, кальцій з вітаміном Д - в період інтенсивного росту плода, за умови, що жінка не вживає в достатній кількості молочні продукти.
Вітаміни, які слід приймати з обережністю, або циклами - Комплексні полівітаміни для вагітних.
Вітаміни, які небезпечні під час вагітності:
Аевіт, вітамінні препарати з високим вмістом вітаміну А - можуть привести до розвитку аномалій у плода.
Вітамінні біодобавки, БАДи - всі біодобавки не пройшли необхідний медичний, санітарний контроль, вони не пройшли клінічних досліджень з пацієнтами, ніхто не знає, які наслідки можуть бути після прийому БАДів. Невідомо, також наскільки якісне і очищене сировину використовується для їх виготовлення, і чи не містять додаткових домішок, непридатних вагітним.
Чим небезпечні вітаміни для вагітних.
-У кожній капсулі мультивітамінів для вагітних, знаходяться величезні дозування мікро і макро елементів, і ферментна система людини просто не здатна засвоїти вітаміни в такій кількості за один раз.
-Куди потрапляють надлишкові і незасвоєним частини вітамінних капсул? Адже це чужорідна речовина, яке треба знешкодити. І ось тепер печінку мами і дитини, замість того щоб справлятися з переробкою звичайних речовин одержуваних з їжі, і усуненням продуктів життєдіяльності організму, навантажена ще і знешкодженням синтетичних вітамінів.
-Крім самих вітамінів в капсулі вітамінних препаратів знаходяться супутні речовини: стабілізатори, ароматизатори, барвники, консерванти - які потрібні, щоб таблетки були красивими, приємно пахли і довше зберігалися. Але ось організму вагітної ці речовини абсолютно не потрібні, а деякі можуть бути і небезпечні, особливо при щоденному безперервному прийомі.
Чому не можна приймати вітаміни для вагітних постійно без перерв:
-Підвищується навантаження на видільні системи матері і дитини - печінку і нирки.
-У дітей, чиї мами безперервно під час вагітності, частіше виникають затяжні жовтяниці новонароджених і вони схильні до алергічних реакцій, дерматитів більше ніж інші малюки.
Під час вагітності перед багатьма жінками постає питання: чи потрібно приймати вітаміни? Якщо так, то скільки і які? На перший погляд відповідь очевидна: безумовно, потрібно! Адже тепер вони необхідні не тільки мамі, але і малюкові для правильного формування його органів. Але насправді це питання далеко не так простий, як здається.
Чи потрібно пити вітаміни при вагітності?
Призначення полівітамінів всім вагітним жінкам стало вже повсюдною практикою. Вважається, що вони в будь-якому випадку не зашкодять ні мамі, ні малюкові. Насправді потрібно бути обережним при прийомі полівітамінних комплексів.
Надлишок деяких вітамінів може спровокувати різні негативні явища: викидень або розвиток пороку серця у дитини (вітамін А), затримка психічного розвитку (вітамін D), жовтяниця (вітамін К). Для вагітної жінки найголовнішим є здорове харчування, повноцінне і різноманітне. Якщо в її раціон входить достатня кількість свіжих фруктів і овочів. м`яса і риби, зелені і молочних продуктів, то не варто турбуватися про брак вітамінів. Але, на жаль, частіше за все харчуються сьогодні люди їжею з найближчого супермаркету, а знайти там свіжі і натуральні продукти, багаті вітамінами, стає все складніше.
Зате консервантів, ГМО, барвників, інших добавок - хоч відбавляй! Покращуючи колір і смак їжі, здоров`я людині вони не додають. При такому харчуванні, звичайно, потрібно приймати аптечні вітаміни.
Які вітаміни потрібно приймати при вагітності?
Деякі речовини особливо потрібні майбутнім мамам. Наприклад, в перші місяці вагітності фолієва кислота потрібна для формування нервової системи малюка, а цинк потрібно для розвитку імунної системи дитини і зміцнення маминої. Але коли термін вагітності вже перейшов на другу половину, необхідність в фолієвої кислоти зменшується, зате зростає потреба у вітаміні C і залозі. І якщо просто слідувати традиційному підходу і приймати вітаміни в збільшених дозах протягом всієї вагітності, це призведе до надлишку одних елементів і нестачі інших.
Сьогодні розроблена лінія вітамінів, яка враховує динаміку організму вагітної жінки. Дуже важливо, щоб прийом вітамінів в цей відповідальний період в житті жінки проходив за рекомендацією лікаря, виходячи зі стану жінки і дитини.
Навігація по публікаціям
Пити чи вітаміни під час вагітності
На дане питання існує кілька відповідей. І ми пропонуємо Вам враховувати всі точки зору, проте спиратися на свої знання, а також здоровий глузд при ухваленні рішення. Отже, давайте розглянемо протилежні позиції, які займають лікарі, ЗМІ та просто «просунуті» батьки. З одного боку, цілком очевидно, що в організм майбутньої мами повинні надходити всі ті корисні речовини, які стануть основою для формування і розвитку всіх органів малюка. З іншого боку, багато фахівців сьогодні закликають молодих батьків відмовитися від такого легкого способу дати дитині «все найкраще» в одній капсулі або в жмені таблеток. Так, лікарі стверджують: якщо жінка дотримується раціонального меню і дотримується правил харчування. то підвищені дози штучних вітамінів їй ні до чого. Адже продумуючи ретельно свій раціон, мама піклується про свою дитину: йому для будівництва клітин дістаються «правильні» речовини. Ми спробували самостійно знайти рішення і звернулися до дослідження О.А.Громовой, І.Ю.Тюршіна, Н.В.Авдеевой, в якому аналізується досвід різних країн у використанні вітамінів як на етапі підготовки до виношування, так і протягом вагітності, а потім і годування.
Автори даного дослідження (воно проведено в 2011 році) вказують на те, що на сьогоднішній момент у вітчизняному акушерстві допускаються нічим не підтверджені, проте дуже категоричні висловлювання. Наприклад, з усіх вітамінів акушери і гінекологи визнають тільки фолієву кислоту. а решта заносять в список «непотрібних», кажучи про те, що їх ефективність і позитивний вплив на здоров`я матері і плоду ніяк не доведені. Чи так це насправді?
Чи потрібні вітаміни вагітним
Відповісти на питання «Чи потрібні вітаміни вагітній жінці?» Можна тільки в тому випадку, якщо ми володіємо інформацією про декілька факторах одночасно (так, наприклад, важливо враховувати раціон жінки, її вік, її стиль життя, умови в яких вона проживає). На жаль, сучасні гінекологи, приймаючи рішення про призначення вітамінів вагітної, уточнюють тільки один момент: чи немає у майбутньої матері виснажливої блювоти. Якщо токсикоз мучить жінку не дуже сильно, то їй, як правило, призначають тільки фолієву кислоту. Однак цього недостатньо! Автори дослідження закликають нас пам`ятати і враховувати такі особливості Російської дійсності:
За даними звітів Росспоживнагляду в нашій країні переважає вуглеводна модель харчування (ми зловживаємо хлібобулочними виробами, картоплею), яка призводить до ряду захворювань, які погіршують засвоєння мікронутрієнтів.
Росія - країна, яку відносять до йод-дефіцитних регіонах. У Радянському Союзі практикувалася профілактика нестачі йоду, тоді як зараз на це не звертається жодної уваги.
Деякі відхилення і ускладнення протікання вагітності, а також деякі захворювання дитини можна запобігти прийомом вітамінно-мінеральних добавок. Так, наприклад, багато разів підтвердженим фактом є зменшення вираженості нудоти і блювоти у тих жінок, які брали вітамінні комплекси до зачаття і під час вагітності.
В яких випадках вітаміни обов`язково призначаються вагітним?
Прийом мінерально-вітамінних комплексів є обов`язковим для жінок, які перебувають на скороченої дієті (наприклад, вегетаріанкам або жінкам, які харчуються нераціонально і нерегулярно), а також для жінок, які страждають від залізодефіцитної анемії.
Всі матеріали підготовлені для сайту 2міра.рф - дорослим про дітей. У статті використані матеріали дослідження О.А.Громовой, І.Ю.Тюршіна, Н.В.Авдеевой (РБЦ, Інститут мікроелементів ЮНЕСКО).
