Топ-10 продуктів харчування, ігнорованих нами абсолютно незаслужено
1. Вугор.
Відео: Топ-10 найкорисніших продуктів харчування для здоров`я
Причина уникнення нами цього продукту: вугри - це безглузді слизькі створення, виглядають відверто непривабливо (абсолютно не викликають апетиту).
Однак: вугор буквально напханий корисними компонентами, серед яких можна виявити жирні омега-3 кислоти, фосфор, селен, залізо, кальцій, цинк, калій і магній.
2. Конопляне молоко.
Причина уникнення: стійкі асоціації з наркоманією і її наслідками.
Однак: конопляне молочко виступає чудовим альтернативним джерелом поживних компонентів при непереносимості лактози.
3. Кольраби.
Причина уникнення: досить потворна зовні капуста з незвичним запахом.
Однак: кольрабі несе в собі цілий букет корисних нутрієнтів в поєднанні з низькою калорійністю.
4. Вершкове масло.
Причина уникнення: негативний вплив на судини, серце і печінку.
Однак: вершкове масло багате на вітаміни A, E і K2, які чудово засвоюються тільки в поєднанні з жирами.
5. Сардини.
Причина уникнення: специфічний смак і запах цих рибних консервів.
Однак: сардини ідеально підходять для кардіоваскулярної профілактики (достаток вітаміну В12, фосфору і жирних омега-3 кислот).
6. Столовий буряк.
Причина уникнення: своєрідний смак і здатність бруднити все навколо.
Однак: столовий буряк володіє найпотужнішими антиканцерогенними властивостями (очищає печінку, захищає від онкозахворювань).
7. Авокадо.
Причина уникнення: високий вміст жирів.
Однак: в плоді авокадо міститися виключно моносатурірованние жири, що не шкодять здоров`ю.
Відео: ТОП 10 ШКІДЛИВИХ Продуктів! Чим замінити ?!
8. Мате.
Причина уникнення: специфічний деревне присмак.
Однак: мате нормалізує вплив і на кров`яний тиск, і на нервову систему.
9. Картопля.
Відео: ТОП 10 НЕБЕЗПЕЧНИХ ПРОДУКТІВ В СВІТІ
Причина уникнення: недієтичних продукт, що провокує набір зайвих кілограмів.
Однак: картопля має порівняно низький глікемічний індекс.
Відео: 10 Продуктів, заборонених в Різних Країнах!
10. Квашена капуста.
Причина уникнення: кислий запах і специфічний винний смак.
Однак: квашена капуста в процесі своєї ферментації набуває пробіотичні властивості, що дозволяють приводити ШКТ в ідеальний стан.
