Чи можна родзинки при грудному вигодовуванні?
Солодощі для мами, що годує в більшості випадків табу. Але ж є корисна і не менш смачна їх заміна - сухофрукти. Ізюм - найпопулярніший з них. Але чи можна родзинки при грудному вигодовуванні?
Отримують цей продукт з ягід винограду шляхом висушування на сонці або в тіні. У домашніх умовах для цього доцільно використовувати електросушарку. Існує безліч видів родзинок - зі світлого і темного винограду, з кісточками і без, дрібна та велика і т. Д. Але абсолютно всі вони дуже корисні для годуючих та не тільки.
рекомендації
Дотримуйтесь рекомендацій:
- Вибирайте якісний продукт. Він повинен бути не занадто твердим, але і не м`яким, сухою, без нальоту і сторонніх домішок. Завжди перед вживанням родзинки ретельно промивається теплою водою.
- Починати їсти його можна через 2-3 місяці після родів. Для першого рази достатньо кількох ягід. Обов`язково відстежуйте стан дитини. При появі будь-яких небажаних реакцій (висип, почервоніння, розлади і т. Д.) Продукт слід тимчасово прибрати з раціону, а через 1-2 місяці спробувати знову.
- Норма для мами, що годує при відсутності протипоказань становить невелику жменьку сухофруктів кілька разів на тиждень.
В якому вигляді можна їсти родзинки мамі, що годує?
У натуральному, як перекус або солодкість до чаю.
- Добавка до сиру, вівсяної каші. Попередньо його необхідно запарити окропом, щоб він став м`яким.
- З родзинок можна готувати компот і узвар. Для 2 л компоту досить взяти 0,5 склянки ягід і трохи цукру. Варити 20-30 хвилин. Узвар корисніше компоту, приготування його полягає в заливанні сухих ягід окропом і наполяганні (краще в термосі). Можна використовувати не тільки родзинки, але і курагу. До речі, компот і узвар рекомендують поступово вводити і в раціон дитини після 6 місяців, дотримуючись правил прикорму.
- Дуже корисне блюдо - печені яблука. Для його приготування у яблук вирізують серцевину, всередину кладуть столову ложку родзинок і невеликий шматочок вершкового олії. Цей напівфабрикат відправляють в духовку, розігріту до 180 ° C на 30-45 хвилин.
Отже, ми максимально повно відповіли на питання, чи можна родзинки при грудному вигодовуванні. Не варто відмовляти собі в цій смачної солодощі при відсутності протипоказань. Такий продукт, без сумніву, піде на користь і мамі, і дитині.
