Харчування учня початкової школи
Відео: Учні початкової школи краю отримають безкоштовне харчування
Раціональне харчування школярів має складатися з щільного сніданку, корисного обіду і легкого вечері. Тільки якщо з їжею дитина буде отримувати всі необхідні йому вітаміни, мікро- і макроелементи, він зможе повноцінно рости і розвиватися.
Відео: Учні початкової школи в Ярославлі можуть залишитися без безкоштовного харчування
Учні початкової школи - це діти 6-10 років, саме в цьому віці дітки активно ростуть, з кожним роком додаючи по кілька сантиметрів у зрості і кілька кілограм у вазі, важливо, щоб вони отримували правильне живлення учня початкової школи. Адже якщо школяр буде харчуватися абияк, це не тільки відбитися на його успішності, але і може порушити обмін речовин в організмі, що, у свою чергу, призводить до появи зайвої ваги.
Відео: Фестиваль "Харчування і здоров`я"
харчування учня початкової школи починається з домашнього сніданку, він обов`язково повинен бути щільним і корисним, щоб запустити роботу шлунка. На сніданок можна приготувати молочну кашу (манну, гречану, вівсяну, рисову) або ж підійде сирна запіканка з манкою, доповнити сніданок можна також бутербродом з маслом і сиром, чаєм або компотом.
Важливо відзначити, що учнів початкової школи годують в обід в школі в обов`язковому порядку, при цьому їм надають кілька страв, їм пропонують гаряче вигляді супу чи борщу, м`ясні чи рибні страви з гарніром (каші, пюре), салат зі свіжих овочів, і, звичайно ж, чай або компот.
Відео: Гаряче харчування для всіх
Продукти харчування для дитини 6-10 років повинні бути високої якості, в раціоні повинно бути багато овочів і фруктів, супи найкраще варити на вторинному бульйоні. Не годуйте дитину тільки куркою, найкраще готувати з телятини або свинини, також обов`язково готуйте рибні страви. Менше давайте дитині смажену і жирну їжу, ті ж котлети можна смачно приготувати в пароварці.
