Особливості вимірювання базальної температури
Розібравшись з тим, що являє собою базальна температура і чим вона може допомогти при плануванні вагітності, перейдемо до питання, як виміряти базальну температуру. Цей, на перший погляд, простий тест часто виконується з помилками, що може стати причиною неправильного результату. Дізнаємося, як правильно вимірювати базальну температуру і що може показати цей тест.
Переваги і недоліки цього методу
Головними перевагами цього способу є:
- простота і доступність у використанні. Кожна жінка при наявності градусника під рукою і належного терпіння може дізнатися, як вимірюється БТ;
- низька вартість в порівнянні з іншими способами визначення овуляції. Для порівняння: ціна ртутного термометра, який можна використовувати все життя, - 90 руб., А ціна упаковки тестів на овуляцію (5 шт.) - 1000 грн .;
- безпеку навіть при тривалому застосуванні;
- за умови правильного виконання і нормального циклу він дозволяє з`ясувати дні овуляції, настання вагітності і інші стани.
Крім позитивних сторін, існує також чимало недоліків:
- не дає можливості передбачити, коли настане овуляція;
- може не розпізнати овуляторний період, оскільки у великого відсотка жінок зміна БТ відбувається не за графіком, що є варіантом норми;
- вимагає тривалого і щоденного контролю за циклом протягом 3-4 місяців;
- при вагітності не може бути достовірним діагностичним методом підтвердження;
- на результати вимірювань легко впливають зовнішні зміни (фізичні навантаження, алкоголь, стреси і ін.).
У жінок з проблемами репродуктивної системи відмовляються від цього неточного способу визначення овуляції на користь сучасних діагностичних методів. Тест на БТ застосовують в основному у жінок з нормальним овуляторним циклом, які хочуть вирахувати сприятливі дні для зачаття дитини.
Як відбувається вимір базальної температури
Вимірювання базальної температури проводиться ректально, тобто в прямій кишці. Теоретично температуру можна вимірювати і в інших ділянках: під пахвою, в роті і навіть у вушних раковинах, але саме ректальна температура показує результат максимально достовірно.
Правила вимірювання базальної температури:
- Визначати БТ слід кожен день в один і той же час, з максимальною різницею в півгодини. Кожна зайва година сну може збільшувати БТ на десяту частку градуса.
- Градусник вставляють в положенні лежачи, відразу після сну, не встаючи з ліжка.
- Тримають термометр протягом 5-6 хвилин.
- Після того як жінка дістала термометр, показання слід відразу зафіксувати і записати в спеціальний блокнот.
- На підставі отриманих даних будують графік, який аналізують разом з доктором.
- Всі можливі відхилення при вимірюванні температури (застуда, стрес напередодні, прийом алкоголю) необхідно позначати окремо.
Важливо! Виявлення порушень і відхилень у графіку БТ не можна розцінювати як достовірний діагноз. Всі дані потрібно багаторазово перевіряти і радитися з фахівцем.
Для чого проводять вимірювання БТ?
Протягом всього менструального циклу відбувається зміна БТ. Це обумовлено впливом гормонів в основному прогестерону. Він підвищується в другу фазу циклу і впливає на центр терморегуляції.
Знаючи, як змінюється БТ по фазах циклу, можна прорахувати овуляцію і дізнатися сприятливі дні для вагітності. Звичайно, достовірність цього методу нижче, ніж УЗД, тестів або аналізів крові на гормони, але він є доступним і бюджетним варіантом, тому багато жінок до цих пір вибирають саме його.
Як визначити БТ при вагітності?
Тест на БТ одним з перших може розповісти жінці про те, що довгоочікувана вагітність вже наступила. Як це відбувається?
При звичайному двофазному циклі БТ досягає максимуму при овуляції, а потім, якщо зачаття не відбулося, поступово починає знижуватися. За підйом температури відповідає гормон прогестерон. Якщо вагітність настала, то цей гормон не знижується, а, навпаки, починає рости в геометричній прогресії, тому температура тримається в межах 37-37,2 градусів і в другу фазу циклу.
Якщо жінка регулярно стежить за своєю БТ і робить тест кожен день протягом декількох місяців, то вона може помітити у себе цей ознака вагітності ще до настання затримки менструальної кровотечі.
Важливо!Незважаючи на очікування позитивного результату не варто забувати, що таке підвищення БТ може викликати інфекційно-запальний процес, прийом ліків або інші фактори. Тому потрібно почекати і перевірити ще раз результати іншими методами.
Питання до лікаря
Питання: Вимірювання базальної температури виконують яким градусником? Можу я використовувати одночасно ртутний і електронний термометр?
Відповідь: Бажано застосовувати ртутний градусник, причому той, яким будете користуватися тільки ви. Струшувати термометр краще напередодні ввечері, щоб не займатися цим ранком. Використовувати і ртутний і електронний градусник не можна, вони можуть давати відхилення в десяту частку градуса і більше. При простому вимірі температури це не важливо, а для оцінки БТ може надати вирішальне значення.
Питання: Роблю тест на БТ вже другий тиждень. Заміряю температуру ртутним градусником о 8 годині ранку. Сьогодні о 6 ранку я встала, щоб сходити в туалет і знову заснула. Термометр показав значення вище норми. Це означає, що у мене овуляція або тест виконаний неправильно. Як перевірити?
Відповідь: Тест на БТ роблять після безперервного 3-х годинного відпочинку мінімум, а у вас всього 2, тому результат можна оцінити і як похибка при виконанні і як ознака овуляції. Якщо для вас важливо «зловити» овуляцію саме в цьому циклі, то зробіть тест або здайте аналіз на гормони. Якщо немає, то продовжуйте вимірювати БТ градусником і фіксуйте результати хоча б 2-3 циклу.
Питання: Інструкція до тесту на БТ свідчить, що вимірюється вона не менш 3 циклів поспіль і тільки одним і тим же градусником, і тільки тоді вона вважається достовірною. Я міряла БТ через день, побачила підйом і завагітніла. Може ці правила занадто перебільшені і можна знехтувати ними?
Відповідь: Ви могли завагітніти, навіть не вимірюючи БТ, або гадаючи на чаїнках. Для тих жінок, які хочуть отримати достовірну відповідь, використовуючи цей метод, рекомендації до тесту на БТ обов`язкові до виконання, інакше ніхто не зможе дати вам відповідь, використовуючи отримані дані.
